Хельга
04.07.2015 21:10

Запеканка картофельная с грудкой

Калорийность - 94.7 кКал; белки - 9.1 г; жиры - 1.6 г; углеводы - 10.9 г на 100 г.
Ингредиенты
Куриная грудка (филе) (Запекание) 453 г
Картофель (Варка со сливом) 966 г
Лук репчатый (Жарка) 66 г
Чеснок (Жарка) 13 г
Сливки 8% 80 г
Творог Президент 5% 111 г
Сметана 15% жирности (Запекание) 32 г
Приправа для курицы авокадо 7 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 1 ч 30 мин
Описание
Продукты, которые потребуются для этого рецепта (сразу оговорюсь - готовила это блюдо 2 раза - фото делала в 1-й раз, описание продуктов - со 2-го - основное отличие - во 2-й раз взяла больше картофеля, не 500 гр, а 966 гр)

 

1. Подготовить картофель, мясо и лук с ченсноком: помыть, почистить, нарезать.
 
 
 

2. Обжарить мясо с луком и чесноком на сковородке с антипригарным или керамическим покрытием - я делала это без масла, в процессе жарки образуется налет на сковородке, но ничего не прилипает.

 

3. Отварить картофель.

 
4. Подготовить заливку - смешать творог со сливками.

 

5. Чтобы получить более однородную консистенцию - можно эту массу перебить блендером.

 

6. Обжаренное мясо перебить в блендере.

 
 

7. Добавить в фарш немного сметаны, чтобы сделать его более липким.

 

8. Картофель потолочь - у меня родилась `гениальная` идея - сделать это погружным блендером, не рекомендую, на выходе получается весьма странная масса - тягучая и липкая, хорошо хоть на вкус это не повлияло.

 

9. Выложить в силиконовую форму слоями - мясо, картофель, творог со сливками. 
Первый раз я запекала в силиконовых формачках - не особо удобно, приходилось взвешивать каждый слой, но было удобно разогревать на водяной бане прямо в формах.

 
 
 

10. Запекать в духовке 15-20 минут до подрумянивания.
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Шаг 2.
Шаг 3.
Шаг 4.
Шаг 5.
Шаг 6.
Шаг 7.
Шаг 8.
Шаг 9.
Шаг 10.
Шаг 11.
Шаг 12.
Шаг 13.
Шаг 14.
Шаг 15.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 94.7 кКал 5.62%
Белки 9.1 г 11.97%
Жиры 1.6 г 2.86%
Углеводы 10.9 г 4.98%
Пищевые волокна 1 г 5%
Вода 71 г 3.12%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
7
A
3.2%
b-car
0.3%
В1
5.6%
B2
3.6%
Холин
0%
B5
4.5%
B6
10.3%
B9
1.5%
B12
0.7%
C
10.3%
D
0.1%
E
0.7%
H
0.6%
вит.К
~
PP
22.4%
Калий
15.8%
Ca
1.6%
Si
~
Mg
8.5%
Na
1.4%
P
10.2%
Cl
1.8%
Fe
5%
I
2.6%
Co
62.2%
Mn
6.6%
Cu
12%
Mo
12.4%
Se
0.6%
F
0.5%
Cr
28%
Zn
5.7%
 13 
 18
шикарный рецепт!)))
Хельга 05.07.2015 00:14
eva mart 05.07.2015 02:32
Я тоже как-то решила сделать пюре картофельное с помощью блендера))) Действительно, лучше этого не делать .  А за рецепт- спасибо!
Хельга 05.07.2015 08:43
eva mar, не все идеи, которые приходят нам в голову - гениальны, но бывает и такое
Дарья 05.07.2015 21:34
Какой интересный рецепт.Попробую обязательно.
Надо попробовать, спасибо, утащила в избранное))))
Алёна Стельмах 08.07.2015 09:35
Обязательно  попробую
Алла 123 08.07.2015 09:38
Попробуем!
Оля Рыжикова 09.07.2015 15:23
Надо попробовать!
Александра 10.07.2015 15:48
спасибо, попробую приготовить
Милюха 25.12.2017 19:18
Спасибо за рецепт! Надо приготовить.
Наталья 26.12.2017 13:09
Спасибо за рецепт!
Стася 27.12.2017 14:08
Ого? Грандиозный рецепт! Сложно в приготовлении, но наверное вкусно. Нужно попробовать)
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги