Интересно, кто чем посуду моет? Магазинными хим.средствами или может кто-то сам готовит? Говорят, что входящие в состав моющих средств ПАВ (поверхностно-активные вещества), хлор и прочее плохо смываются с посуды и попадая впоследствии в организм приносят вред.Может перейти на самодельные? Сода пищевая с горчицей, уксус, хоз.мыло? Правда уже привыкли к готовым.А Вы чем пользуетесь?

Стеклянная банка с крышкой, 0.3- 0,4 л. -
Рецепт на одну банку.
Овсяные хлопья- 2ст.л
обезжиренное молоко -1/3 стакана
Обычный йогурт, без наполнителей 1/4 стакана
Мед или джем 2-3 ч.л по вкусу.
Фрукты или сухофрукты любые, на ваш вкус.
Ананас-30гр
Мандарин-30гр.
Клубника-30гр.
Яблоко -30гр.
Банан-30гр.
Апельсин-30гр.

Как приготовить

В банку добавляем овсяные хлопья, йогурт, джем или мёд.
Закрываем крышкой и хорошо встряхиваем, пока все ингредиенты не смешаются. Открываем, добавляем кусочки свежих или сушеных фруктов и аккуратно размешиваем.
Закрываем крышкой банку и ставим в холодильник на ночь.
Едим овсянку охлажденной. Овсянку можно разогреть в микроволновке, для тех, кто любит горячую кашу.
Также можно добавлять кусочки шоколада, орехи, какао или корицу.
Храниться такая овсянка может до 2 дней или даже больше, в зависимости от типа и зрелости плодов. Например, овсянка с бананом остается вкусной даже спустя 4 дня пребывания в холодильнике. За ночь овсяные хлопья пропитываются молоком, йогуртом и фруктовыми соками. На следующий день каша уже будет мягкой и нежной.

Когда-то давно ходила в "Похудейку" и нам строго-настрого запретили покупать электронные весы для взвешивания собственного организма. Поэтому все тогда и я в том числе купили простые весы.Вот ими и пользуюсь.А сейчас понимаю, что многие электронными пользуются. Какие весы все-таки лучше?

Кто какую воду пьет?
Кто-то пьет простую воду, кто-то с медом, а кто-то с лимоном.
Про воду с лимоном:

Польза
1.Лимон используется в виде витаминного средства.    

2.Вода, в которую добавлен лимонный сок, снижает в крови уровень сахара. 3.Используется при болезнях сердечно-сосудистой системы. Она незаменима в профилактике тромбозов – витамин «P» есть не во всех фруктах. А он способен придать эластичность всем сосудам и капиллярам.                                                                       4.Лимонная вода снизит риск катаракты.                  5.Уменьшит вероятность инсульта и предотвратит появление подагры. Аккуратно очистит от шлаков почки и печень. Выведет из лимфосистемы токсины.                                     6.Напиток этот поможет бороться со свободными радикалами и клеточными повреждениями.    7.Вода с лимоном показана при замедлении минерального обмена, принимается при заболеваниях ЖКТ, при ангине, используется при гипертонии, рекомендована при ревматизме. 8.И еще ее довольно результативно применяют для похудения.Она повысит способности организма по усваиванию питательных веществ, тем самым способствуя похудению. Недостаток питательных веществ обычно вызывает чувство голода, которое наступает, даже если вы вовсе не голодны. Лимонная вода поможет питательным веществам полностью усвоиться и не дать чувству голода «победить» вас.К тому же, один лимон даст организму 30 мг витамина С. Витамин этот обеспечит оптимальную кислотность в пищеварительной системе. Это поможет лучше усваивать кальций. А всасывание кальция однозначно приведет к похудению, так как кальций хранится внутри жировых клеток.
Как пить?

• Воду лимонную можно пить холодной. Сок из половинки плода разбавляем в стакане воды и выпиваем натощак, либо за едой.
• Можно пить ее горячей (в тех же пропорциях)
• Можно приготовить из лимонной воды лед и затем добавлять его в другие напитки (в этом случае концентрация сока в воде должна быть выше).       
• Для разнообразия можно добавить в воду немного мяты, имбиря, ванили, корицы.

Вред
- Разрушение эмали зубов. Эрозия зубов, которая сделает зубы гиперчувствительными к горячей/холодной пище или напиткам. Поэтому такую воду и, тем более, лимонный сок, рекомендуется пить через соломинку.                                                                                                                   - Может появиться изжога. Этому способствует употребление лимонной воды в больших объемах. Если вы и без того страдаете изжогой, лимонная вода только усугубит ситуацию. Поэтому пить ее много не рекомендуется. Достаточно  двух раз в день.                                                                                      - При употреблении лимонной воды может наступить обезвоживание. Его может спровоцировать высокое содержание аскорбиновой кислоты, которая «славится» мочегонными свойствами. Она ускоряет выработку мочи в почках, в результате лишняя жидкость и натрий выводятся быстрее.

Ух, выходные к концу.Пирожков натрескалась.Ну, вроде в норму по калориям почти уложилась.А как Вы? Тоже по выходным загрузка или справляетесь?Я здесь третью неделю.Сейчас уже лучше.А в начале кривая то вверх, то вниз.Сейчас выравниваюсь близко к норме.Даже по выходным.Может желудок уменьшается? Прикреплен дневник питания