Я не знаю, с чего начать, поэтому напишу немного о себе. Мне почти 40 лет. Недавно я стала в четверт...

Я не знаю, с чего начать, поэтому напишу немного о себе. Мне почти 40 лет. Недавно я стала в четвертый раз мамой. Старшей дочери 20 лет, младшему сейчас 7 месяцев. 
До 28 лет я не знала проблем с весом, особо не занималась спортом и никогда не сидела на диетах. Более того, съесть между завтраком и обедом булочку с маслом и выпить чай с сахаром, а ночью "притоптать" весь дневной запас печенья считала вредным, но только не для меня.
Проблема с весом началась после рождения третьего ребенка. После родов я весила 76 кг, и за 2 месяца набрала еще 7 кг. Начала считать калории и вес снизился до 72 кг. Когда малышу исполнилось 6 месяцев - пошла на шейпинг и занималась там 3 месяца. Пришло лето, занятия в спортзале закончились и я их успешно заменила на бег по утрам. Осенью я весила столько же, но фигура была подтянутой, за исключением живота. 
На первом занятии шейпингом я чувствовала необычную легкость и отпрыгала на скакалке 150 раз. И тут случилось то, что положило начало моей бездеятельности: у меня что-то болезненно "взорвалось" в голове, я с трудом вышла из зала. Дома вызвала врача. Он уверил, что это лопнул капилляр, выписал таблетки. Но больше я ни прыгала, ни бегала. Я ужасно боялась повторения этой боли. Собственно, не занимаюсь я спортом по сей день.
Вес стоял на месте, 72 кг. Меня все устраивало, кроме обвисшего живота. Но он после третьих родов так и не стал на место.
И вот, четвертая беременность, роды и вес: 82, 83, 84...90.
Стала себя пытаться хоть как-то контролировать. Но, как говориться, сила есть, воля есть, а вот собрать их вместе...проблема.
Ничего не помогало: не было мотиваторов никаких.
И вот... Летом в гостях у мамы. И фраза мамы: Ну ты и раскапустилась! Ужас просто! Ты меня извини, но выглядишь ты ужасно.
Это и стало мотиватором (надо было на видео мамину речь записать, не додумалась, ну да ладно. Я и так помню).
Приехав от родителей, я тут же завела дневник питания, просчитала свою физическую активность и приступила пока что к правильному питанию. За 3 дня (-1,4). Но это, скорее всего, жидкость.
Физичускую активность планирую в виде плавания в бассейне и кардионагрузки на тренажерах. Дома: отжимание, приседание, пресс.