НОЧНОЙ ГОЛОД - что делать?

Не высыпаетесь из-за голода или есть еще причины?
Что едите перед сном? 
"да что же это такое, неужели нельзя восстановить здоровье (менструальный цикл, перильстатику кишечника, состояние сосудов и прочие мелочи жизни) после похудения, НЕ НАБИРАЯ при этом обратно все свои выстраданные килограммы.. "
Какой у Вас сейчас вес и рост и к чему стремитесь? Если это не тайна, поделитесь, пожалуйста. И расскажите, каков вообще режим питания и КБЖУ?

Мурра написал:
просто чтобы ПОЖРАТЬ

А может, чтобы ПОЕСТЬ? В течение дня голода не бывает? Если бывает, как переносите его?

К врачу... К врачу... Ваши симптомы могут говорить о многих заболеваниях, которыми занимается эндокринолог

А может кефира или молока на ночь просто выпить?

8 кг набрали с какого момента? С 39 кг, о который писали в прошлых блогах? То есть . сейчас весите 47? Похоже, что в прошлое своё похудение вы переборщили с голоданием и заработали себе булимию. Это нервное заболевание. Вам действительно нужна помощь доктора. Отнеситесь к этому серьёзно. а то так и будете кидаться из голодания в обжорство. 

Мурра , обязательно обратитесь к врачу, это может быть симптом какого-либо заболевания. Мой ночной голод оказался язвой двенадцатиперстной кишки. Будьте внимательны к своему здоровью!

да, кровь на гормоны щитовидки и по женски - это первое с чего необходимо начать!

Анна Еремеева, 

Анна Еремеева написал:
К врачу... К врачу... Ваши симптомы могут говорить о многих заболеваниях, которыми занимается эндокринолог

Не понимаю причем здесь эндокринолог.Простите,а при каких эндокринных заболеваниях ночной голод является симптомом.Ночной голод больше имеет психологическую основу(Стрессы,привычка к перееданию....)

Галин@, я тоже заметила этот момент с чрезмерным похудением в прошлом, но не знала, что цифры были такие, не увидела... 

Людмила Иванова, уровень сахара и инсулина повышают (понижают, в зависимости от значения) аппетит. Как уже написали заболевания ЖКТ (в т.ч. поджелудочной железы), ну и крайний вариант - психиатрический диагноз

Людмила Иванова написал:
Не понимаю причем здесь эндокринолог.

Может причём, а может и не при чём. После похудения до истощения может что угодно в организме произойти, Но я тоже думаю, что психологическая причина тут на первом месте. Но проблема серьёзная, и скорее всего самостоятельно, без помощи профессионала её решить не получится. К доктору. Лучше к психологу. Да хоть к какому-нибудь, а там они сами подскажут, куда дальше.

Кстати про эндокринолога: у меня постоянный изматывающий голод, как оказалось, был вызван высоким уровнем инсулина в крови, при  компенсации желания постоянно что то съесть отсутствует

Мурра, если это Ваш фотоальбом за март месяц, то по-моему эти 8 кг которые Вы набрали должны быть Вам очень и очень к лицу.Так-что можете есть ночью спокойно. Ожирение Вам не грозит.

Если же Вас беспокоит бессонница, то к врачу обязательно. Ночью надо спать, когда спишь и не просыпаешься эти проблемы не возникает. Тут может быть или проблема с поджелудочной или же психологическая на нервной почве.Очень надеюсь что медики помогут, главное обратиться к нормальному.Если живете в Киеве , обращайтесь .Есть хороший психотерапевт.

Жор явно от недосыпа... не мерзните ли вы ночь и уютно ли Вам спать! Я Тоже долго засыпала... А теперь как младенец(купили коврик НугаБест и я его на ночь включаю, тепло и уютно)... 

Галин@, Не стоит так сгущать краски и лезть в дебри.Это похоже на болезнь 3-го курса.что изучаю(в данном случае прочла,то у себя и нахожу)Может это всего лишь слишком ранний и низкокалорийный ужин

1) больше кушать поздно вечером на ночь, типа жирного мяса - оно очень долгую сытость дает. Или перенесите завтрак на ночной прием.
2) оставлять для ночных зажоров четко отмеренные порции, чтобы удобно было утром подсчитать и занести в дневник.

Константин Миронов написал:
Если все так как пишет Галина

Это не я пишу. Зайдите в блог ТС. Запись от 05.05.15. В одном из комментариев она пишет, что её вес на тот момент держится в пределах 39-42 кг, рост 160.

Vika Kuz написал:
Так-что можете есть ночью спокойно. Ожирение Вам не грозит.

Вы уверены, что вы правы? 8 кг за 3 месяца, а если этот жор не прекратится? Я не говорю, что эти 8 кг лишние, боже упаси. Но следующие 8 кг уже уже под вопросом, а после них могут быть еще несколько раз по 8 кг - это уже точно будет избыток. Проблема ТС в том, что после похудения уже набрано 8 кг, а маниакальный аппетит не уменьшается, а лишь продолжает расти. А это проблема, с которой нужно бороться. Иначе через годик-другой из худышки можно стать толстушкой без возможности возврата назад, ибо аппетит неконтролируем.

Мурра Спасалась грануллированными отрубями+кефир. Было достаточно 10-15 грамм на стакан кефира или питьевого йогурта, он разбухает. хватало часов до 6-7 утра. А так тоже "ночная жрица".

может, нервничаете? есть какие-то нерешённые вопросы, которые мучают... так, предположение, а что делать - не знаю.. но со временем пройдёт - это точно *хреновое утешение, простите* :С