Калорийность Груши консервированные [ПРОДУКТ УДАЛЕН]. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт удален

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Груши консервированные [ПРОДУКТ УДАЛЕН]".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 42.9 ккал 1684 ккал 2.5% 5.8% 3925 г
Белки 0.4 г 76 г 0.5% 1.2% 19000 г
Жиры 0.3 г 56 г 0.5% 1.2% 18667 г
Углеводы 10.3 г 219 г 4.7% 11% 2126 г
Пищевые волокна 2.8 г 20 г 14% 32.6% 714 г
Вода 85 г 2273 г 3.7% 8.6% 2674 г
Органические кислоты 0.5 г ~
Зола 0.7 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 1.7 мкг 900 мкг 0.2% 0.5% 52941 г
бета Каротин 0.01 мг 5 мг 0.2% 0.5% 50000 г
Витамин В1, тиамин 0.02 мг 1.5 мг 1.3% 3% 7500 г
Витамин В2, рибофлавин 0.03 мг 1.8 мг 1.7% 4% 6000 г
Витамин В5, пантотеновая 0.05 мг 5 мг 1% 2.3% 10000 г
Витамин В6, пиридоксин 0.03 мг 2 мг 1.5% 3.5% 6667 г
Витамин В9, фолаты 2 мкг 400 мкг 0.5% 1.2% 20000 г
Витамин C, аскорбиновая 5 мг 90 мг 5.6% 13.1% 1800 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.4 мг 15 мг 2.7% 6.3% 3750 г
Витамин Н, биотин 0.1 мкг 50 мкг 0.2% 0.5% 50000 г
Витамин РР, НЭ 0.1664 мг 20 мг 0.8% 1.9% 12019 г
Ниацин 0.1 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 155 мг 2500 мг 6.2% 14.5% 1613 г
Кальций, Ca 19 мг 1000 мг 1.9% 4.4% 5263 г
Кремний, Si 6 мг 30 мг 20% 46.6% 500 г
Магний, Mg 12 мг 400 мг 3% 7% 3333 г
Натрий, Na 14 мг 1300 мг 1.1% 2.6% 9286 г
Сера, S 6 мг 1000 мг 0.6% 1.4% 16667 г
Фосфор, P 16 мг 800 мг 2% 4.7% 5000 г
Хлор, Cl 1 мг 2300 мг 230000 г
Микроэлементы
Бор, B 130 мкг ~
Ванадий, V 5 мкг ~
Железо, Fe 2.3 мг 18 мг 12.8% 29.8% 783 г
Йод, I 1 мкг 150 мкг 0.7% 1.6% 15000 г
Кобальт, Co 10 мкг 10 мкг 100% 233.1% 100 г
Марганец, Mn 0.065 мг 2 мг 3.3% 7.7% 3077 г
Медь, Cu 120 мкг 1000 мкг 12% 28% 833 г
Молибден, Mo 5 мкг 70 мкг 7.1% 16.6% 1400 г
Никель, Ni 17 мкг ~
Рубидий, Rb 44 мкг ~
Фтор, F 10 мкг 4000 мкг 0.3% 0.7% 40000 г
Цинк, Zn 0.19 мг 12 мг 1.6% 3.7% 6316 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.5 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 9.8 г ~

Энергетическая ценность Груши консервированные [ПРОДУКТ УДАЛЕН] составляет 42,9 кКал.

Основной источник: Скурихин И.М. и др. Химический состав пищевых продуктов. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 42.9 кКал -%
Белки 0.4 г -%
Жиры 0.3 г -%
Углеводы 10.3 г -%
Пищевые волокна 2.8 г -%
Вода 85 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства ГРУШИ КОНСЕРВИРОВАННЫЕ [ПРОДУКТ УДАЛЕН]

Груши консервированные [ПРОДУКТ УДАЛЕН] богат такими витаминами и минералами, как: кремнием - 20 %, железом - 12,8 %, кобальтом - 100 %, медью - 12 %

Чем полезен Груши консервированные [ПРОДУКТ УДАЛЕН]

  • Кремний входит в качестве структурного компонента в состав гликозоаминогликанов и стимулирует синтез коллагена.
  • Железо входит в состав различных по своей функции белков, в том числе ферментов. Участвует в транспорте электронов, кислорода, обеспечивает протекание окислительно- восстановительных реакций и активацию перекисного окисления. Недостаточное потребление ведет к гипохромной анемии, миоглобиндефицитной атонии скелетных мышц, повышенной утомляемости, миокардиопатии, атрофическому гастриту.
  • Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
  • Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Груши консервированные [ПРОДУКТ УДАЛЕН] калорийность 42,9 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Груши консервированные [ПРОДУКТ УДАЛЕН], калории, нутриенты, полезные свойства Груши консервированные [ПРОДУКТ УДАЛЕН]
Справка

Энергетическая ценность, или калорийность — это количество энергии, высвобождаемой в организме человека из продуктов питания в процессе пищеварения. Энергетическая ценность продукта измеряется в кило-калориях (ккал) или кило-джоулях (кДж) в расчете на 100 гр. продукта. Килокалория, используемая для измерения энергетической ценности продуктов питания, также носит название «пищевая калория», поэтому, при указании калорийности в (кило)калориях приставку кило часто опускают. Подробные таблицы энергетической ценности для русских продуктов вы можете посмотреть здесь.

Пищевая ценность — содержание углеводов, жиров и белков в продукте.

Пищевая ценность пищевого продукта — совокупность свойств пищевого продукта, при наличии которых удовлетворяются физиологические потребности человека в необходимых веществах и энергии.

Витамины, органические вещества, необходимые в небольших количествах в пищевом рационе как человека, так и большинства позвоночных. Синтез витаминов, как правило, осуществляется растениями, а не животными. Ежедневная потребность человека в витаминах составляет лишь несколько миллиграммов или микрограммов. В отличие от неорганических веществ витамины разрушаются при сильном нагревании. Многие витамины нестабильны и "теряются" во время приготовления пищи или при обработке пищевых продуктов.

Калькуляторы
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги