Калорийность McDONALD'S, сэндвич с беконом, яйцом и сыром "McGRIDDLES". Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "McDONALD'S, сэндвич с беконом, яйцом и сыром "McGRIDDLES"".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 272 ккал 1684 ккал 16.2% 6% 619 г
Белки 12 г 76 г 15.8% 5.8% 633 г
Жиры 13.2 г 56 г 23.6% 8.7% 424 г
Углеводы 25.4 г 219 г 11.6% 4.3% 862 г
Углеводы (общие) 26.2 г ~
Пищевые волокна 0.8 г 20 г 4% 1.5% 2500 г
Вода 45.9 г 2273 г 2% 0.7% 4952 г
Зола 2.7 г ~
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.126 мг 1.5 мг 8.4% 3.1% 1190 г
Витамин В2, рибофлавин 0.3 мг 1.8 мг 16.7% 6.1% 600 г
Витамин C, аскорбиновая 1.8 мг 90 мг 2% 0.7% 5000 г
Витамин РР, НЭ 1.319 мг 20 мг 6.6% 2.4% 1516 г
Макроэлементы
Кальций, Ca 109 мг 1000 мг 10.9% 4% 917 г
Натрий, Na 673 мг 1300 мг 51.8% 19% 193 г
Сера, S 120.3 мг 1000 мг 12% 4.4% 831 г
Микроэлементы
Железо, Fe 1.65 мг 18 мг 9.2% 3.4% 1091 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 9.6 г ~
Глюкоза (декстроза) 3.1 г ~
Лактоза 0.7 г ~
Мальтоза 0.4 г ~
Сахароза 5.2 г ~
Фруктоза 0.1 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 147 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 4.201 г max 18.7 г
Мононенасыщенные жирные кислоты 4.686 г min 16.8 г 27.9% 10.3%
Полиненасыщенные жирные кислоты 1.775 г от 11.2 до 20.6 г 15.8% 5.8%
Трансжиры 0.903 г max 1.9 г

Энергетическая ценность McDONALD'S, сэндвич с беконом, яйцом и сыром "McGRIDDLES" составляет 272 кКал.

  • item 5.9 oz = 168 гр (457 кКал)

Основной источник: USDA - U.S. Department of Agriculture. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 272 кКал -%
Белки 12 г -%
Жиры 13.2 г -%
Углеводы 25.4 г -%
Пищевые волокна 0.8 г -%
Вода 45.9 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства MCDONALD'S, СЭНДВИЧ С БЕКОНОМ, ЯЙЦОМ И СЫРОМ "MCGRIDDLES"

McDONALD'S, сэндвич с беконом, яйцом и сыром "McGRIDDLES" богат такими витаминами и минералами, как: витамином B2 - 16,7 %

Чем полезен McDONALD'S, сэндвич с беконом, яйцом и сыром "McGRIDDLES"

  • Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Метки: McDONALD'S, сэндвич с беконом, яйцом и сыром "McGRIDDLES" калорийность 272 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен McDONALD'S, сэндвич с беконом, яйцом и сыром "McGRIDDLES", калории, нутриенты, полезные свойства McDONALD'S, сэндвич с беконом, яйцом и сыром "McGRIDDLES"
Калькуляторы
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты