Калорийность Персики, консервированные в легком сиропе, сухой продукт [ПРОДУКТ УДАЛЕН]. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт удален

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Персики, консервированные в легком сиропе, сухой продукт [ПРОДУКТ УДАЛЕН]".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 61 ккал 1684 ккал 3.6% 5.9% 2761 г
Белки 0.6 г 76 г 0.8% 1.3% 12667 г
Жиры 0.2 г 56 г 0.4% 0.7% 28000 г
Углеводы 15 г 219 г 6.8% 11.1% 1460 г
Углеводы (общие) 15.7 г ~
Пищевые волокна 0.7 г 20 г 3.5% 5.7% 2857 г
Вода 83.4 г 2273 г 3.7% 6.1% 2725 г
Зола 0.2 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 25 мкг 900 мкг 2.8% 4.6% 3600 г
бета Каротин 0.283 мг 5 мг 5.7% 9.3% 1767 г
бета Криптоксантин 26 мкг ~
Витамин В1, тиамин 0.023 мг 1.5 мг 1.5% 2.5% 6522 г
Витамин В2, рибофлавин 0.02 мг 1.8 мг 1.1% 1.8% 9000 г
Витамин В5, пантотеновая 0.045 мг 5 мг 0.9% 1.5% 11111 г
Витамин В6, пиридоксин 0.016 мг 2 мг 0.8% 1.3% 12500 г
Витамин В9, фолаты 8 мкг 400 мкг 2% 3.3% 5000 г
Витамин C, аскорбиновая 2.5 мг 90 мг 2.8% 4.6% 3600 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 1.23 мг 15 мг 8.2% 13.4% 1220 г
гамма Токоферол 0.03 мг ~
Витамин К, филлохинон 2.8 мкг 120 мкг 2.3% 3.8% 4286 г
Витамин РР, НЭ 0.585 мг 20 мг 2.9% 4.8% 3419 г
Макроэлементы
Калий, K 87 мг 2500 мг 3.5% 5.7% 2874 г
Кальций, Ca 3 мг 1000 мг 0.3% 0.5% 33333 г
Магний, Mg 5 мг 400 мг 1.3% 2.1% 8000 г
Натрий, Na 7 мг 1300 мг 0.5% 0.8% 18571 г
Сера, S 5.6 мг 1000 мг 0.6% 1% 17857 г
Фосфор, P 10 мг 800 мг 1.3% 2.1% 8000 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.25 мг 18 мг 1.4% 2.3% 7200 г
Марганец, Mn 0.037 мг 2 мг 1.9% 3.1% 5405 г
Медь, Cu 30 мкг 1000 мкг 3% 4.9% 3333 г
Цинк, Zn 0.16 мг 12 мг 1.3% 2.1% 7500 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 10.6 г ~
Глюкоза (декстроза) 4.6 г ~
Мальтоза 0.9 г ~
Сахароза 1.8 г ~
Фруктоза 3.3 г ~

Энергетическая ценность Персики, консервированные в легком сиропе, сухой продукт [ПРОДУКТ УДАЛЕН] составляет 61 кКал.

Основной источник: USDA - U.S. Department of Agriculture. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 61 кКал -%
Белки 0.6 г -%
Жиры 0.2 г -%
Углеводы 15 г -%
Пищевые волокна 0.7 г -%
Вода 83.4 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Метки: Персики, консервированные в легком сиропе, сухой продукт [ПРОДУКТ УДАЛЕН] калорийность 61 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Персики, консервированные в легком сиропе, сухой продукт [ПРОДУКТ УДАЛЕН], калории, нутриенты, полезные свойства Персики, консервированные в легком сиропе, сухой продукт [ПРОДУКТ УДАЛЕН]
Калькуляторы
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы