Калорийность Груши, консервированные в собственном соку, сухой продукт [ПРОДУКТ УДАЛЕН]. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт удален

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Груши, консервированные в собственном соку, сухой продукт [ПРОДУКТ УДАЛЕН]".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 51 ккал 1684 ккал 3% 5.9% 3302 г
Белки 0.3 г 76 г 0.4% 0.8% 25333 г
Жиры 0.2 г 56 г 0.4% 0.8% 28000 г
Углеводы 10.7 г 219 г 4.9% 9.6% 2047 г
Углеводы (общие) 12.9 г ~
Пищевые волокна 2.2 г 20 г 11% 21.6% 909 г
Вода 86.3 г 2273 г 3.8% 7.5% 2634 г
Зола 0.3 г ~
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.02 мг 1.5 мг 1.3% 2.5% 7500 г
Витамин В2, рибофлавин 0.046 мг 1.8 мг 2.6% 5.1% 3913 г
Витамин В5, пантотеновая 0.041 мг 5 мг 0.8% 1.6% 12195 г
Витамин В6, пиридоксин 0.016 мг 2 мг 0.8% 1.6% 12500 г
Витамин В9, фолаты 1 мкг 400 мкг 0.3% 0.6% 40000 г
Витамин C, аскорбиновая 0.3 мг 90 мг 0.3% 0.6% 30000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.2 мг 15 мг 1.3% 2.5% 7500 г
бета Токоферол 0.01 мг ~
Витамин К, филлохинон 0.3 мкг 120 мкг 0.3% 0.6% 40000 г
Витамин РР, НЭ 0.218 мг 20 мг 1.1% 2.2% 9174 г
Макроэлементы
Калий, K 99 мг 2500 мг 4% 7.8% 2525 г
Кальций, Ca 9 мг 1000 мг 0.9% 1.8% 11111 г
Магний, Mg 7 мг 400 мг 1.8% 3.5% 5714 г
Натрий, Na 4 мг 1300 мг 0.3% 0.6% 32500 г
Сера, S 3.4 мг 1000 мг 0.3% 0.6% 29412 г
Фосфор, P 9 мг 800 мг 1.1% 2.2% 8889 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.34 мг 18 мг 1.9% 3.7% 5294 г
Марганец, Mn 0.042 мг 2 мг 2.1% 4.1% 4762 г
Медь, Cu 30 мкг 1000 мкг 3% 5.9% 3333 г
Цинк, Zn 0.14 мг 12 мг 1.2% 2.4% 8571 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 8.3 г ~
Глюкоза (декстроза) 2 г ~
Мальтоза 0.2 г ~
Сахароза 0.7 г ~
Фруктоза 5.4 г ~

Энергетическая ценность Груши, консервированные в собственном соку, сухой продукт [ПРОДУКТ УДАЛЕН] составляет 51 кКал.

Основной источник: USDA - U.S. Department of Agriculture. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 51 кКал -%
Белки 0.3 г -%
Жиры 0.2 г -%
Углеводы 10.7 г -%
Пищевые волокна 2.2 г -%
Вода 86.3 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Метки: Груши, консервированные в собственном соку, сухой продукт [ПРОДУКТ УДАЛЕН] калорийность 51 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Груши, консервированные в собственном соку, сухой продукт [ПРОДУКТ УДАЛЕН], калории, нутриенты, полезные свойства Груши, консервированные в собственном соку, сухой продукт [ПРОДУКТ УДАЛЕН]
Калькуляторы
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы