Рецепт бисквит без яиц и молока. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты бисквит без яиц и молока

Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) 200 г
Сахар песок 200 г
Пищевая сода 5 г
Масло подсолнечное 100 г
Вода 200 г
Сок лимонный 15 г
Способ приготовления

Выпекать 25 минут 180 градусов отдельно перемешать сухие и жидкие продукты жидкости влить в сухие продукты быстро перемешать

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "бисквит без яиц и молока".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 344.6 ккал 1684 ккал 20.5% 5.9% 489 г
Белки 3.1 г 76 г 4.1% 1.2% 2452 г
Жиры 15.1 г 56 г 27% 7.8% 371 г
Углеводы 49.1 г 219 г 22.4% 6.5% 446 г
Пищевые волокна 1 г 20 г 5% 1.5% 2000 г
Вода 34.6 г 2273 г 1.5% 0.4% 6569 г
Органические кислоты 0.1 г ~
Зола 0.5 г ~
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.039 мг 1.5 мг 2.6% 0.8% 3846 г
Витамин В2, рибофлавин 0.01 мг 1.8 мг 0.6% 0.2% 18000 г
Витамин В4, холин 15.34 мг 500 мг 3.1% 0.9% 3259 г
Витамин В5, пантотеновая 0.088 мг 5 мг 1.8% 0.5% 5682 г
Витамин В6, пиридоксин 0.05 мг 2 мг 2.5% 0.7% 4000 г
Витамин В9, фолаты 7.994 мкг 400 мкг 2% 0.6% 5004 г
Витамин C, аскорбиновая 0.8 мг 90 мг 0.9% 0.3% 11250 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 6.937 мг 15 мг 46.2% 13.4% 216 г
Витамин Н, биотин 0.59 мкг 50 мкг 1.2% 0.3% 8475 г
Витамин РР, НЭ 0.8363 мг 20 мг 4.2% 1.2% 2391 г
Ниацин 0.324 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 38.57 мг 2500 мг 1.5% 0.4% 6482 г
Кальций, Ca 8.26 мг 1000 мг 0.8% 0.2% 12107 г
Кремний, Si 1.18 мг 30 мг 3.9% 1.1% 2542 г
Магний, Mg 4.98 мг 400 мг 1.2% 0.3% 8032 г
Натрий, Na 203.51 мг 1300 мг 15.7% 4.6% 639 г
Сера, S 20.94 мг 1000 мг 2.1% 0.6% 4776 г
Фосфор, P 25.3 мг 800 мг 3.2% 0.9% 3162 г
Хлор, Cl 6.31 мг 2300 мг 0.3% 0.1% 36450 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 309.7 мкг ~
Бор, B 10.9 мкг ~
Ванадий, V 26.55 мкг ~
Железо, Fe 0.434 мг 18 мг 2.4% 0.7% 4147 г
Йод, I 0.44 мкг 150 мкг 0.3% 0.1% 34091 г
Кобальт, Co 0.472 мкг 10 мкг 4.7% 1.4% 2119 г
Марганец, Mn 0.1686 мг 2 мг 8.4% 2.4% 1186 г
Медь, Cu 29.68 мкг 1000 мкг 3% 0.9% 3369 г
Молибден, Mo 3.687 мкг 70 мкг 5.3% 1.5% 1899 г
Никель, Ni 0.649 мкг ~
Олово, Sn 1.53 мкг ~
Селен, Se 1.771 мкг 55 мкг 3.2% 0.9% 3106 г
Титан, Ti 3.24 мкг ~
Фтор, F 35.99 мкг 4000 мкг 0.9% 0.3% 11114 г
Хром, Cr 0.65 мкг 50 мкг 1.3% 0.4% 7692 г
Цинк, Zn 0.2065 мг 12 мг 1.7% 0.5% 5811 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 19.227 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 29.8 г ~
Стеролы (стерины)
бета Ситостерол 29.499 мг ~
Насыщенные жирные кислоты 1.7 г max 18.7 г
16:0 Пальмитиновая 0.914 г ~
18:0 Стеариновая 0.605 г ~
20:0 Арахиновая 0.044 г ~
22:0 Бегеновая 0.103 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 3.51 г min 16.8 г 20.9% 6.1%
18:1 Олеиновая (ud) 3.496 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 8.82 г от 11.2 до 20.6 г 78.8% 22.9%
18:2 Линолевая (ud) 8.82 г ~

Энергетическая ценность бисквит без яиц и молока составляет 344,6 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 344.6 кКал -%
Белки 3.1 г -%
Жиры 15.1 г -%
Углеводы 49.1 г -%
Пищевые волокна 1 г -%
Вода 34.6 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства БИСКВИТ БЕЗ ЯИЦ И МОЛОКА

бисквит без яиц и молока богат такими витаминами и минералами, как: витамином E - 46,2 %

Чем полезен бисквит без яиц и молока

  • Витамин Е обладает антиоксидантными свойствами, необходим для функционирования половых желез, сердечной мышцы, является универсальным стабилизатором клеточных мембран. При дефиците витамина Е наблюдаются гемолиз эритроцитов, неврологические нарушения.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить бисквит без яиц и молока, калорийность 344,6 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления бисквит без яиц и молока, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы