Калорийность йогурт VitaSnella (fragola-kiwi-cereali). Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "йогурт VitaSnella (fragola-kiwi-cereali)".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на порцию съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 69 ккал 1684 ккал 4.1% 5.9% 2441 г
Белки 5.3 г 76 г 7% 10.1% 1434 г
Жиры 0.2 г 56 г 0.4% 0.6% 28000 г
Углеводы 11.2 г 219 г 5.1% 7.4% 1955 г
Пищевые волокна 0.6 г 20 г 3% 4.3% 3333 г
Макроэлементы
Кальций, Ca 183 мг 1000 мг 18.3% 26.5% 546 г

Энергетическая ценность йогурт VitaSnella (fragola-kiwi-cereali) составляет 69 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 порция
Содержание в порции % от РСП
Калории 69 кКал -%
Белки 5.3 г -%
Жиры 0.2 г -%
Углеводы 11.2 г -%
Пищевые волокна 0.6 г -%
Вода 0 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства ЙОГУРТ VITASNELLA (FRAGOLA-KIWI-CEREALI)

йогурт VitaSnella (fragola-kiwi-cereali) богат такими витаминами и минералами, как: кальцием - 18,3 %

Чем полезен йогурт VitaSnella (fragola-kiwi-cereali)

  • Кальций является главной составляющей наших костей, выступает регулятором нервной системы, участвует в мышечном сокращении. Дефицит кальция приводит к деминерализации позвоночника, костей таза и нижних конечностей, повышает риск развития остеопороза.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: йогурт VitaSnella (fragola-kiwi-cereali) калорийность 69 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен йогурт VitaSnella (fragola-kiwi-cereali), калории, нутриенты, полезные свойства йогурт VitaSnella (fragola-kiwi-cereali)
Калькуляторы
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты