Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Кисель из клюквы по 2-126 | 21 г |
Вода, водопроводная, питьевая | 200 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 5 ккал | 1684 ккал | 0.3% | 6% | 33680 г |
Углеводы | 1.2 г | 219 г | 0.5% | 10% | 18250 г |
Вода | 98.6 г | 2273 г | 4.3% | 86% | 2305 г |
Зола | 0.1 г | ~ | |||
Витамины | |||||
Витамин C, аскорбиновая | 0.09 мг | 90 мг | 0.1% | 2% | 100000 г |
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.01 мг | 15 мг | 0.1% | 2% | 150000 г |
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 1.05 мг | 2500 мг | 238095 г | ||
Кальций, Ca | 3.29 мг | 1000 мг | 0.3% | 6% | 30395 г |
Магний, Mg | 1 мг | 400 мг | 0.3% | 6% | 40000 г |
Натрий, Na | 3.81 мг | 1300 мг | 0.3% | 6% | 34121 г |
Фосфор, P | 0.3 мг | 800 мг | 266667 г | ||
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 0.01 мг | 18 мг | 0.1% | 2% | 180000 г |
Медь, Cu | 9.05 мкг | 1000 мкг | 0.9% | 18% | 11050 г |
Фтор, F | 64.43 мкг | 4000 мкг | 1.6% | 32% | 6208 г |
Цинк, Zn | 0.009 мг | 12 мг | 0.1% | 2% | 133333 г |
Усвояемые углеводы | |||||
Крахмал и декстрины | 0.323 г | ~ | |||
Моно- и дисахариды (сахара) | 0.9 г | ~ |
Энергетическая ценность кисель составляет 5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 5 кКал | -% | |
Белки | 0 г | -% | |
Жиры | 0 г | -% | |
Углеводы | 1.2 г | -% | |
Пищевые волокна | 0 г | -% | |
Вода | 98.6 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|