Рецепт Настойка имбиря с водой. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Настойка имбиря с водой

Настой имбиря 100 г
Вода 2000 г
Способ приготовления

имбирь.лимон.мед.вода на разбавление

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Настойка имбиря с водой".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 6.2 ккал 1684 ккал 0.4% 6.5% 27161 г
Белки 0.1 г 76 г 0.1% 1.6% 76000 г
Углеводы 1.4 г 219 г 0.6% 9.7% 15643 г
Пищевые волокна 0.1 г 20 г 0.5% 8.1% 20000 г
Вода 98.4 г 2273 г 4.3% 69.4% 2310 г
Органические кислоты 0.1 г ~
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.001 мг 1.5 мг 0.1% 1.6% 150000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.001 мг 1.8 мг 0.1% 1.6% 180000 г
Витамин В4, холин 0.57 мг 500 мг 0.1% 1.6% 87719 г
Витамин В5, пантотеновая 0.01 мг 5 мг 0.2% 3.2% 50000 г
Витамин В6, пиридоксин 0.006 мг 2 мг 0.3% 4.8% 33333 г
Витамин В9, фолаты 0.575 мкг 400 мкг 0.1% 1.6% 69565 г
Витамин C, аскорбиновая 0.8 мг 90 мг 0.9% 14.5% 11250 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.009 мг 15 мг 0.1% 1.6% 166667 г
Витамин РР, НЭ 0.0236 мг 20 мг 0.1% 1.6% 84746 г
Ниацин 0.004 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 11.9 мг 2500 мг 0.5% 8.1% 21008 г
Кальций, Ca 5.56 мг 1000 мг 0.6% 9.7% 17986 г
Магний, Mg 2.08 мг 400 мг 0.5% 8.1% 19231 г
Натрий, Na 1.45 мг 1300 мг 0.1% 1.6% 89655 г
Сера, S 1.16 мг 1000 мг 0.1% 1.6% 86207 г
Фосфор, P 1.3 мг 800 мг 0.2% 3.2% 61538 г
Хлор, Cl 1.66 мг 2300 мг 0.1% 1.6% 138554 г
Микроэлементы
Бор, B 3.5 мкг ~
Железо, Fe 0.034 мг 18 мг 0.2% 3.2% 52941 г
Йод, I 0.02 мкг 150 мкг 750000 г
Кобальт, Co 0.004 мкг 10 мкг 250000 г
Марганец, Mn 0.0072 мг 2 мг 0.4% 6.5% 27778 г
Медь, Cu 10.53 мкг 1000 мкг 1.1% 17.7% 9497 г
Молибден, Mo 0.02 мкг 70 мкг 350000 г
Селен, Se 0.014 мкг 55 мкг 392857 г
Фтор, F 96.63 мкг 4000 мкг 2.4% 38.7% 4140 г
Цинк, Zn 0.0104 мг 12 мг 0.1% 1.6% 115385 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.065 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 1 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.001 г ~
Валин 0.001 г ~
Гистидин* 0.001 г ~
Изолейцин 0.001 г ~
Лейцин 0.001 г ~
Лизин 0.001 г ~
Треонин 0.001 г ~
Фенилаланин 0.001 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.001 г ~
Аспарагиновая кислота 0.004 г ~
Глицин 0.001 г ~
Глутаминовая кислота 0.003 г ~
Пролин 0.001 г ~
Серин 0.001 г ~
Стеролы (стерины)
Фитостеролы 0.298 мг ~
Насыщенные жирные кислоты
12:0 Лауриновая 0.001 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.002 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.003 г min 16.8 г
18:1 Олеиновая (ud) 0.002 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.003 г от 11.2 до 20.6 г
18:2 Линолевая (ud) 0.002 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.001 г ~

Энергетическая ценность Настойка имбиря с водой составляет 6,2 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 6.2 кКал -%
Белки 0.1 г -%
Жиры 0 г -%
Углеводы 1.4 г -%
Пищевые волокна 0.1 г -%
Вода 98.4 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Настойка имбиря с водой, калорийность 6,2 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Настойка имбиря с водой, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты