Рецепт Варенье из мирабели. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Варенье из мирабели

Мирабель (Варка без слива) 6000 г
Сахар песок 3000 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Варенье из мирабели".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 162.6 ккал 1684 ккал 9.7% 6% 1036 г
Белки 0.7 г 76 г 0.9% 0.6% 10857 г
Жиры 0.1 г 56 г 0.2% 0.1% 56000 г
Углеводы 40.2 г 219 г 18.4% 11.3% 545 г
Пищевые волокна 0.6 г 20 г 3% 1.8% 3333 г
Вода 56.2 г 2273 г 2.5% 1.5% 4044 г
Органические кислоты 0.9 г ~
Зола 0.2 г ~
Витамины
Витамин C, аскорбиновая 6.39 мг 90 мг 7.1% 4.4% 1408 г
Витамин РР, НЭ 0.1153 мг 20 мг 0.6% 0.4% 17346 г
Макроэлементы
Калий, K 164.65 мг 2500 мг 6.6% 4.1% 1518 г
Кальций, Ca 22.6 мг 1000 мг 2.3% 1.4% 4425 г
Магний, Mg 9.9 мг 400 мг 2.5% 1.5% 4040 г
Натрий, Na 15.47 мг 1300 мг 1.2% 0.7% 8403 г
Фосфор, P 15.5 мг 800 мг 1.9% 1.2% 5161 г
Микроэлементы
Железо, Fe 1.115 мг 18 мг 6.2% 3.8% 1614 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 39.8 г ~

Энергетическая ценность Варенье из мирабели составляет 162,6 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 162.6 кКал -%
Белки 0.7 г -%
Жиры 0.1 г -%
Углеводы 40.2 г -%
Пищевые волокна 0.6 г -%
Вода 56.2 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Варенье из мирабели, калорийность 162,6 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Варенье из мирабели, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты