Калорийность Йогурт "Растишка" 2,0% с банановым вкусом. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Йогурт "Растишка" 2,0% с банановым вкусом".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 94 ккал 1684 ккал 5.6% 6% 1791 г
Белки 3.4 г 76 г 4.5% 4.8% 2235 г
Жиры 2 г 56 г 3.6% 3.8% 2800 г
Углеводы 15.5 г 219 г 7.1% 7.6% 1413 г
Витамины
Витамин D3, холекальциферол 2.5 мкг ~
Макроэлементы
Кальций, Ca 180 мг 1000 мг 18% 19.1% 556 г

Энергетическая ценность Йогурт "Растишка" 2,0% с банановым вкусом составляет 94 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 94 кКал -%
Белки 3.4 г -%
Жиры 2 г -%
Углеводы 15.5 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 0 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства ЙОГУРТ "РАСТИШКА" 2,0% С БАНАНОВЫМ ВКУСОМ

Йогурт "Растишка" 2,0% с банановым вкусом богат такими витаминами и минералами, как: кальцием - 18 %

Чем полезен Йогурт "Растишка" 2,0% с банановым вкусом

  • Кальций является главной составляющей наших костей, выступает регулятором нервной системы, участвует в мышечном сокращении. Дефицит кальция приводит к деминерализации позвоночника, костей таза и нижних конечностей, повышает риск развития остеопороза.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Йогурт "Растишка" 2,0% с банановым вкусом калорийность 94 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Йогурт "Растишка" 2,0% с банановым вкусом, калории, нутриенты, полезные свойства Йогурт "Растишка" 2,0% с банановым вкусом
Калькуляторы
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы