Рецепт жареный торт со сгущенкой. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты жареный торт со сгущенкой

Сыворотка, кислая 500 г
Пшеничная мука, высшего сорта 250 г
Крупа манная 150 г
Какао-порошок 15 г
Сахар песок 85 г
сгущенка из тюбика 285 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "жареный торт со сгущенкой".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 218 ккал 1684 ккал 12.9% 5.9% 772 г
Белки 3.9 г 76 г 5.1% 2.3% 1949 г
Жиры 0.6 г 56 г 1.1% 0.5% 9333 г
Углеводы 30.6 г 219 г 14% 6.4% 716 г
Пищевые волокна 1.5 г 20 г 7.5% 3.4% 1333 г
Вода 40.8 г 2273 г 1.8% 0.8% 5571 г
Зола 0.5 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 0.8 мкг 900 мкг 0.1% 112500 г
Ретинол 0.001 мг ~
Витамин В1, тиамин 0.067 мг 1.5 мг 4.5% 2.1% 2239 г
Витамин В2, рибофлавин 0.069 мг 1.8 мг 3.8% 1.7% 2609 г
Витамин В4, холин 16.34 мг 500 мг 3.3% 1.5% 3060 г
Витамин В5, пантотеновая 0.207 мг 5 мг 4.1% 1.9% 2415 г
Витамин В6, пиридоксин 0.069 мг 2 мг 3.5% 1.6% 2899 г
Витамин В9, фолаты 8.735 мкг 400 мкг 2.2% 1% 4579 г
Витамин В12, кобаламин 0.07 мкг 3 мкг 2.3% 1.1% 4286 г
Витамин C, аскорбиновая 0.04 мг 90 мг 225000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.47 мг 15 мг 3.1% 1.4% 3191 г
Витамин Н, биотин 0.389 мкг 50 мкг 0.8% 0.4% 12853 г
Витамин РР, НЭ 1.044 мг 20 мг 5.2% 2.4% 1916 г
Ниацин 0.395 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 112.37 мг 2500 мг 4.5% 2.1% 2225 г
Кальций, Ca 47.61 мг 1000 мг 4.8% 2.2% 2100 г
Кремний, Si 1.479 мг 30 мг 4.9% 2.2% 2028 г
Магний, Mg 14.07 мг 400 мг 3.5% 1.6% 2843 г
Натрий, Na 19.83 мг 1300 мг 1.5% 0.7% 6556 г
Сера, S 22.37 мг 1000 мг 2.2% 1% 4470 г
Фосфор, P 64.6 мг 800 мг 8.1% 3.7% 1238 г
Хлор, Cl 6.34 мг 2300 мг 0.3% 0.1% 36278 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 270.8 мкг ~
Бор, B 14.6 мкг ~
Ванадий, V 29.53 мкг ~
Железо, Fe 0.658 мг 18 мг 3.7% 1.7% 2736 г
Йод, I 0.29 мкг 150 мкг 0.2% 0.1% 51724 г
Кобальт, Co 3.23 мкг 10 мкг 32.3% 14.8% 310 г
Марганец, Mn 0.163 мг 2 мг 8.2% 3.8% 1227 г
Медь, Cu 28.79 мкг 1000 мкг 2.9% 1.3% 3473 г
Молибден, Mo 3.751 мкг 70 мкг 5.4% 2.5% 1866 г
Никель, Ni 1.77 мкг ~
Олово, Sn 1.39 мкг ~
Селен, Se 1.868 мкг 55 мкг 3.4% 1.6% 2944 г
Титан, Ti 3.18 мкг ~
Фтор, F 6.61 мкг 4000 мкг 0.2% 0.1% 60514 г
Хром, Cr 0.54 мкг 50 мкг 1.1% 0.5% 9259 г
Цинк, Zn 0.3724 мг 12 мг 3.1% 1.4% 3222 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 21.302 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 9 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.063 г ~
Валин 0.072 г ~
Гистидин* 0.03 г ~
Изолейцин 0.067 г ~
Лейцин 0.123 г ~
Лизин 0.056 г ~
Метионин 0.024 г ~
Метионин + Цистеин 0.044 г ~
Треонин 0.052 г ~
Триптофан 0.019 г ~
Фенилаланин 0.073 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.095 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.053 г ~
Аспарагиновая кислота 0.073 г ~
Глицин 0.049 г ~
Глутаминовая кислота 0.427 г ~
Пролин 0.139 г ~
Серин 0.076 г ~
Тирозин 0.039 г ~
Цистеин 0.031 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 0.39 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 0.2 г max 18.7 г
4:0 Масляная 0.002 г ~
10:0 Каприновая 0.001 г ~
14:0 Миристиновая 0.003 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.01 г ~
18:0 Стеариновая 0.004 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.01 г min 16.8 г 0.1%
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.002 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 0.007 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.002 г от 11.2 до 20.6 г
18:2 Линолевая (ud) 0.001 г ~

Энергетическая ценность жареный торт со сгущенкой составляет 218 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 218 кКал -%
Белки 3.9 г -%
Жиры 0.6 г -%
Углеводы 30.6 г -%
Пищевые волокна 1.5 г -%
Вода 40.8 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства ЖАРЕНЫЙ ТОРТ СО СГУЩЕНКОЙ

жареный торт со сгущенкой богат такими витаминами и минералами, как: кобальтом - 32,3 %

Чем полезен жареный торт со сгущенкой

  • Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить жареный торт со сгущенкой, калорийность 218 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления жареный торт со сгущенкой, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги