Калорийность батон "славянский". Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "батон "славянский"".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 203 ккал 1684 ккал 12.1% 6% 830 г
Белки 8.1 г 76 г 10.7% 5.3% 938 г
Жиры 1.2 г 56 г 2.1% 1% 4667 г
Углеводы 42 г 219 г 19.2% 9.5% 521 г
Пищевые волокна 2.5 г 20 г 12.5% 6.2% 800 г
Вода 34 г 2273 г 1.5% 0.7% 6685 г
Зола 1.5 г ~
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.11 мг 1.5 мг 7.3% 3.6% 1364 г
Витамин В2, рибофлавин 0.03 мг 1.8 мг 1.7% 0.8% 6000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 1.7 мг 15 мг 11.3% 5.6% 882 г
Витамин РР, НЭ 2.1 мг 20 мг 10.5% 5.2% 952 г
Ниацин 0.9 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 92 мг 2500 мг 3.7% 1.8% 2717 г
Кальций, Ca 19 мг 1000 мг 1.9% 0.9% 5263 г
Магний, Mg 13 мг 400 мг 3.3% 1.6% 3077 г
Натрий, Na 427 мг 1300 мг 32.8% 16.2% 304 г
Фосфор, P 65 мг 800 мг 8.1% 4% 1231 г
Микроэлементы
Железо, Fe 1.2 мг 18 мг 6.7% 3.3% 1500 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 48.5 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 2.9 г ~
Насыщенные жирные кислоты 0.5 г max 18.7 г

Энергетическая ценность батон "славянский" составляет 203 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 203 кКал -%
Белки 8.1 г -%
Жиры 1.2 г -%
Углеводы 42 г -%
Пищевые волокна 2.5 г -%
Вода 34 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства БАТОН "СЛАВЯНСКИЙ"

батон "славянский" богат такими витаминами и минералами, как: витамином E - 11,3 %

Чем полезен батон "славянский"

  • Витамин Е обладает антиоксидантными свойствами, необходим для функционирования половых желез, сердечной мышцы, является универсальным стабилизатором клеточных мембран. При дефиците витамина Е наблюдаются гемолиз эритроцитов, неврологические нарушения.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: батон "славянский" калорийность 203 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен батон "славянский", калории, нутриенты, полезные свойства батон "славянский"
Калькуляторы
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги