Рецепт Чай черный с медом (рецепт). Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Чай черный с медом (рецепт)

Чай черный байховый 2 г
Мед пчелиный 5 г
Вода, бутилированная, в общем 353 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Чай черный с медом (рецепт)".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 5.4 ккал 1684 ккал 0.3% 5.6% 31185 г
Белки 0.1 г 76 г 0.1% 1.9% 76000 г
Углеводы 1.2 г 219 г 0.5% 9.3% 18250 г
Вода 98.3 г 2273 г 4.3% 79.6% 2312 г
Зола 0.1 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 0.3 мкг 900 мкг 300000 г
Витамин В1, тиамин 0.001 мг 1.5 мг 0.1% 1.9% 150000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.006 мг 1.8 мг 0.3% 5.6% 30000 г
Витамин В5, пантотеновая 0.002 мг 5 мг 250000 г
Витамин В6, пиридоксин 0.001 мг 2 мг 0.1% 1.9% 200000 г
Витамин В9, фолаты 0.208 мкг 400 мкг 0.1% 1.9% 192308 г
Витамин C, аскорбиновая 0.08 мг 90 мг 0.1% 1.9% 112500 г
Витамин Н, биотин 0.001 мкг 50 мкг 5000000 г
Витамин РР, НЭ 0.0684 мг 20 мг 0.3% 5.6% 29240 г
Ниацин 0.047 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 14.28 мг 2500 мг 0.6% 11.1% 17507 г
Кальций, Ca 12.75 мг 1000 мг 1.3% 24.1% 7843 г
Магний, Mg 4.45 мг 400 мг 1.1% 20.4% 8989 г
Натрий, Na 2.56 мг 1300 мг 0.2% 3.7% 50781 г
Сера, S 0.01 мг 1000 мг 10000000 г
Фосфор, P 4.8 мг 800 мг 0.6% 11.1% 16667 г
Хлор, Cl 0.26 мг 2300 мг 884615 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.467 мг 18 мг 2.6% 48.1% 3854 г
Йод, I 0.03 мкг 150 мкг 500000 г
Кобальт, Co 0.004 мкг 10 мкг 250000 г
Марганец, Mn 0.0004 мг 2 мг 500000 г
Медь, Cu 7.7 мкг 1000 мкг 0.8% 14.8% 12987 г
Фтор, F 1.39 мкг 4000 мкг 287770 г
Цинк, Zn 0.0012 мг 12 мг 1000000 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.076 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 1.1 г ~

Энергетическая ценность Чай черный с медом (рецепт) составляет 5,4 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 5.4 кКал -%
Белки 0.1 г -%
Жиры 0 г -%
Углеводы 1.2 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 98.3 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Чай черный с медом (рецепт), калорийность 5,4 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Чай черный с медом (рецепт), рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги