Рецепт Холодны чай с вишней. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Холодны чай с вишней

Вишня (Припускание) 165 г
Лимон 60 г
Чай 3 г
Вода 2500 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Холодны чай с вишней".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 3.8 ккал 1684 ккал 0.2% 5.3% 44316 г
Белки 0.1 г 76 г 0.1% 2.6% 76000 г
Углеводы 0.7 г 219 г 0.3% 7.9% 31286 г
Вода 99 г 2273 г 4.4% 115.8% 2296 г
Органические кислоты 0.2 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 1.1 мкг 900 мкг 0.1% 2.6% 81818 г
бета Каротин 0.006 мг 5 мг 0.1% 2.6% 83333 г
Витамин В1, тиамин 0.002 мг 1.5 мг 0.1% 2.6% 75000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.003 мг 1.8 мг 0.2% 5.3% 60000 г
Витамин В5, пантотеновая 0.009 мг 5 мг 0.2% 5.3% 55556 г
Витамин В6, пиридоксин 0.004 мг 2 мг 0.2% 5.3% 50000 г
Витамин В9, фолаты 0.568 мкг 400 мкг 0.1% 2.6% 70423 г
Витамин C, аскорбиновая 1.22 мг 90 мг 1.4% 36.8% 7377 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.023 мг 15 мг 0.2% 5.3% 65217 г
Витамин Н, биотин 0.024 мкг 50 мкг 208333 г
Витамин РР, НЭ 0.0477 мг 20 мг 0.2% 5.3% 41929 г
Макроэлементы
Калий, K 21.59 мг 2500 мг 0.9% 23.7% 11579 г
Кальций, Ca 7.84 мг 1000 мг 0.8% 21.1% 12755 г
Магний, Mg 3.24 мг 400 мг 0.8% 21.1% 12346 г
Натрий, Na 2.32 мг 1300 мг 0.2% 5.3% 56034 г
Сера, S 1.52 мг 1000 мг 0.2% 5.3% 65789 г
Фосфор, P 3.2 мг 800 мг 0.4% 10.5% 25000 г
Хлор, Cl 1.9 мг 2300 мг 0.1% 2.6% 121053 г
Микроэлементы
Бор, B 11.5 мкг ~
Ванадий, V 1.53 мкг ~
Железо, Fe 0.136 мг 18 мг 0.8% 21.1% 13235 г
Йод, I 0.12 мкг 150 мкг 0.1% 2.6% 125000 г
Кобальт, Co 0.061 мкг 10 мкг 0.6% 15.8% 16393 г
Марганец, Mn 0.0073 мг 2 мг 0.4% 10.5% 27397 г
Медь, Cu 12.02 мкг 1000 мкг 1.2% 31.6% 8319 г
Молибден, Mo 0.635 мкг 70 мкг 0.9% 23.7% 11024 г
Фтор, F 104.91 мкг 4000 мкг 2.6% 68.4% 3813 г
Хром, Cr 0.43 мкг 50 мкг 0.9% 23.7% 11628 г
Цинк, Zn 0.0212 мг 12 мг 0.2% 5.3% 56604 г

Энергетическая ценность Холодны чай с вишней составляет 3,8 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 3.8 кКал -%
Белки 0.1 г -%
Жиры 0 г -%
Углеводы 0.7 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 99 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Холодны чай с вишней, калорийность 3,8 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Холодны чай с вишней, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы