Рецепт Кофе растворимый с обезжиренным (1,5) молоком. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Кофе растворимый с обезжиренным (1,5) молоком

Кофе растворимый 2 г
Молоко пастеризованное, 1,5% жирности 30 г
Вода 160 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Кофе растворимый с обезжиренным (1,5) молоком".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 8.3 ккал 1684 ккал 0.5% 6% 20289 г
Белки 0.6 г 76 г 0.8% 9.6% 12667 г
Жиры 0.3 г 56 г 0.5% 6% 18667 г
Углеводы 0.8 г 219 г 0.4% 4.8% 27375 г
Вода 97 г 2273 г 4.3% 51.8% 2343 г
Витамины
Витамин А, РЭ 1.6 мкг 900 мкг 0.2% 2.4% 56250 г
Витамин В1, тиамин 0.006 мг 1.5 мг 0.4% 4.8% 25000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.034 мг 1.8 мг 1.9% 22.9% 5294 г
Витамин В4, холин 3.69 мг 500 мг 0.7% 8.4% 13550 г
Витамин В5, пантотеновая 0.063 мг 5 мг 1.3% 15.7% 7937 г
Витамин В6, пиридоксин 0.008 мг 2 мг 0.4% 4.8% 25000 г
Витамин В9, фолаты 0.781 мкг 400 мкг 0.2% 2.4% 51216 г
Витамин В12, кобаламин 0.063 мкг 3 мкг 2.1% 25.3% 4762 г
Витамин C, аскорбиновая 0.2 мг 90 мг 0.2% 2.4% 45000 г
Витамин D, кальциферол 0.008 мкг 10 мкг 0.1% 1.2% 125000 г
Витамин Н, биотин 0.5 мкг 50 мкг 1% 12% 10000 г
Витамин РР, НЭ 0.4009 мг 20 мг 2% 24.1% 4989 г
Макроэлементы
Калий, K 22.81 мг 2500 мг 0.9% 10.8% 10960 г
Кальций, Ca 23.54 мг 1000 мг 2.4% 28.9% 4248 г
Магний, Mg 3.02 мг 400 мг 0.8% 9.6% 13245 г
Натрий, Na 8.59 мг 1300 мг 0.7% 8.4% 15134 г
Сера, S 5.36 мг 1000 мг 0.5% 6% 18657 г
Фосфор, P 16.7 мг 800 мг 2.1% 25.3% 4790 г
Хлор, Cl 18.35 мг 2300 мг 0.8% 9.6% 12534 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.08 мг 18 мг 0.4% 4.8% 22500 г
Йод, I 1.41 мкг 150 мкг 0.9% 10.8% 10638 г
Кобальт, Co 0.125 мкг 10 мкг 1.3% 15.7% 8000 г
Марганец, Mn 0.0023 мг 2 мг 0.1% 1.2% 86957 г
Медь, Cu 2.37 мкг 1000 мкг 0.2% 2.4% 42194 г
Молибден, Mo 0.781 мкг 70 мкг 1.1% 13.3% 8963 г
Селен, Se 0.313 мкг 55 мкг 0.6% 7.2% 17572 г
Фтор, F 86.46 мкг 4000 мкг 2.2% 26.5% 4626 г
Хром, Cr 0.31 мкг 50 мкг 0.6% 7.2% 16129 г
Цинк, Zn 0.0625 мг 12 мг 0.5% 6% 19200 г
Стеролы (стерины)
Холестерин 0.8 мг max 300 мг

Энергетическая ценность Кофе растворимый с обезжиренным (1,5) молоком составляет 8,3 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 8.3 кКал -%
Белки 0.6 г -%
Жиры 0.3 г -%
Углеводы 0.8 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 97 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Кофе растворимый с обезжиренным (1,5) молоком, калорийность 8,3 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Кофе растворимый с обезжиренным (1,5) молоком, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги