Калорийность 4-х зерновые хлопья "Myllyn Parnas". Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "4-х зерновые хлопья "Myllyn Parnas"".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 352 ккал 1684 ккал 20.9% 5.9% 478 г
Белки 11.4 г 76 г 15% 4.3% 667 г
Жиры 2.8 г 56 г 5% 1.4% 2000 г
Углеводы 61.1 г 219 г 27.9% 7.9% 358 г
Пищевые волокна 12.1 г 20 г 60.5% 17.2% 165 г
Макроэлементы
Натрий, Na 2 мг 1300 мг 0.2% 0.1% 65000 г

Энергетическая ценность 4-х зерновые хлопья "Myllyn Parnas" составляет 352 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 352 кКал -%
Белки 11.4 г -%
Жиры 2.8 г -%
Углеводы 61.1 г -%
Пищевые волокна 12.1 г -%
Вода 0 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: 4-х зерновые хлопья "Myllyn Parnas" калорийность 352 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен 4-х зерновые хлопья "Myllyn Parnas", калории, нутриенты, полезные свойства 4-х зерновые хлопья "Myllyn Parnas"
Калькуляторы
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы