Рецепт шоколадно-творожный с Домик в деревне. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты шоколадно-творожный с Домик в деревне

творог Домик в деревне 0,1% 250 г
Желатин пищевой 10 г
Какао-порошок 10 г
Вода 200 г
Способ приготовления

Способ приготовления 1. Десять грамм быстрорастворимого желатина залить горячей водой(200 мл) и полностью размешать 2. Добавить в воду с желатином таблеток 8 сахзама 3. В другой посуде смешать творог и чайную ложку какао 4. Медленно вливать теплую воду с желатином в творог, постоянно размешивая, иначе будут комочки. 5. Отправить в холодильник на пару часов. Состав: творог Домик в деревне 0,1% 250 г Желатин пищевой 10 г Какао-порошок 10 г Вода 200 г

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "шоколадно-творожный с Домик в деревне".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 43 ккал 1684 ккал 2.6% 6% 3916 г
Белки 7.7 г 76 г 10.1% 23.5% 987 г
Жиры 0.4 г 56 г 0.7% 1.6% 14000 г
Углеводы 2.1 г 219 г 1% 2.3% 10429 г
Пищевые волокна 0.8 г 20 г 4% 9.3% 2500 г
Вода 42.9 г 2273 г 1.9% 4.4% 5298 г
Органические кислоты 0.1 г ~
Зола 0.2 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 0.1 мкг 900 мкг 900000 г
Витамин В1, тиамин 0.002 мг 1.5 мг 0.1% 0.2% 75000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.004 мг 1.8 мг 0.2% 0.5% 45000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.006 мг 15 мг 250000 г
Витамин РР, НЭ 0.4527 мг 20 мг 2.3% 5.3% 4418 г
Ниацин 0.038 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 32.13 мг 2500 мг 1.3% 3% 7781 г
Кальций, Ca 19.53 мг 1000 мг 2% 4.7% 5120 г
Магний, Mg 11.17 мг 400 мг 2.8% 6.5% 3581 г
Натрий, Na 0.89 мг 1300 мг 0.1% 0.2% 146067 г
Сера, S 0.43 мг 1000 мг 232558 г
Фосфор, P 20.3 мг 800 мг 2.5% 5.8% 3941 г
Хлор, Cl 0.6 мг 2300 мг 383333 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.511 мг 18 мг 2.8% 6.5% 3523 г
Марганец, Mn 0.0028 мг 2 мг 0.1% 0.2% 71429 г
Медь, Cu 33.66 мкг 1000 мкг 3.4% 7.9% 2971 г
Фтор, F 42.55 мкг 4000 мкг 1.1% 2.6% 9401 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.189 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.153 г ~
Валин 0.041 г ~
Гистидин* 0.025 г ~
Изолейцин 0.026 г ~
Лейцин 0.056 г ~
Лизин 0.087 г ~
Метионин 0.003 г ~
Метионин + Цистеин 0.003 г ~
Треонин 0.03 г ~
Фенилаланин 0.036 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.043 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.147 г ~
Аспарагиновая кислота 0.095 г ~
Глицин 0.43 г ~
Глутаминовая кислота 0.204 г ~
Пролин 0.312 г ~
Серин 0.057 г ~
Тирозин 0.007 г ~
Насыщенные жирные кислоты 0.2 г max 18.7 г

Энергетическая ценность шоколадно-творожный с Домик в деревне составляет 43 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 43 кКал -%
Белки 7.7 г -%
Жиры 0.4 г -%
Углеводы 2.1 г -%
Пищевые волокна 0.8 г -%
Вода 42.9 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить шоколадно-творожный с Домик в деревне, калорийность 43 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления шоколадно-творожный с Домик в деревне, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы