Рецепт Шоколадно творожное желе. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Шоколадно творожное желе

Творожок 0,2% 385 г
Желатин пищевой 10 г
какао обезжиренное 12 г
Вода 98 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Шоколадно творожное желе".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 41.3 ккал 1684 ккал 2.5% 6.1% 4077 г
Белки 8.4 г 76 г 11.1% 26.9% 905 г
Жиры 0.4 г 56 г 0.7% 1.7% 14000 г
Углеводы 0.3 г 219 г 0.1% 0.2% 73000 г
Вода 19.6 г 2273 г 0.9% 2.2% 11597 г
Витамины
Витамин РР, НЭ 0.2866 мг 20 мг 1.4% 3.4% 6978 г
Макроэлементы
Калий, K 0.02 мг 2500 мг 12500000 г
Кальций, Ca 14.73 мг 1000 мг 1.5% 3.6% 6789 г
Магний, Mg 1.78 мг 400 мг 0.4% 1% 22472 г
Натрий, Na 0.39 мг 1300 мг 333333 г
Сера, S 0.19 мг 1000 мг 526316 г
Фосфор, P 5.9 мг 800 мг 0.7% 1.7% 13559 г
Хлор, Cl 0.27 мг 2300 мг 851852 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.04 мг 18 мг 0.2% 0.5% 45000 г
Марганец, Mn 0.0023 мг 2 мг 0.1% 0.2% 86957 г
Медь, Cu 31.21 мкг 1000 мкг 3.1% 7.5% 3204 г
Фтор, F 19.41 мкг 4000 мкг 0.5% 1.2% 20608 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.014 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.142 г ~
Валин 0.038 г ~
Гистидин* 0.024 г ~
Изолейцин 0.024 г ~
Лейцин 0.052 г ~
Лизин 0.081 г ~
Метионин 0.003 г ~
Метионин + Цистеин 0.003 г ~
Треонин 0.028 г ~
Фенилаланин 0.033 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.04 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.137 г ~
Аспарагиновая кислота 0.089 г ~
Глицин 0.401 г ~
Глутаминовая кислота 0.19 г ~
Пролин 0.29 г ~
Серин 0.053 г ~
Тирозин 0.006 г ~

Энергетическая ценность Шоколадно творожное желе составляет 41,3 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 41.3 кКал -%
Белки 8.4 г -%
Жиры 0.4 г -%
Углеводы 0.3 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 19.6 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Шоколадно творожное желе, калорийность 41,3 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Шоколадно творожное желе, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты