Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Пирожное, слоеное с яблочной начинкой | 360 г |
Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности | 365 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 390.7 ккал | 1684 ккал | 23.2% | 5.9% | 431 г |
Белки | 6.5 г | 76 г | 8.6% | 2.2% | 1169 г |
Жиры | 17 г | 56 г | 30.4% | 7.8% | 329 г |
Углеводы | 54.6 г | 219 г | 24.9% | 6.4% | 401 г |
Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 0.5% | 5000 г |
Вода | 20 г | 2273 г | 0.9% | 0.2% | 11365 г |
Органические кислоты | 0.6 г | ~ | |||
Витамины | |||||
Витамин А, РЭ | 73.3 мкг | 900 мкг | 8.1% | 2.1% | 1228 г |
бета Каротин | 0.015 мг | 5 мг | 0.3% | 0.1% | 33333 г |
Витамин В1, тиамин | 0.055 мг | 1.5 мг | 3.7% | 0.9% | 2727 г |
Витамин В2, рибофлавин | 0.221 мг | 1.8 мг | 12.3% | 3.1% | 814 г |
Витамин В4, холин | 15.1 мг | 500 мг | 3% | 0.8% | 3311 г |
Витамин В5, пантотеновая | 0.403 мг | 5 мг | 8.1% | 2.1% | 1241 г |
Витамин В6, пиридоксин | 0.065 мг | 2 мг | 3.3% | 0.8% | 3077 г |
Витамин В12, кобаламин | 0.252 мкг | 3 мкг | 8.4% | 2.1% | 1190 г |
Витамин C, аскорбиновая | 0.5 мг | 90 мг | 0.6% | 0.2% | 18000 г |
Витамин D, кальциферол | 0.025 мкг | 10 мкг | 0.3% | 0.1% | 40000 г |
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.101 мг | 15 мг | 0.7% | 0.2% | 14851 г |
Витамин Н, биотин | 1.611 мкг | 50 мкг | 3.2% | 0.8% | 3104 г |
Витамин РР, НЭ | 1.7236 мг | 20 мг | 8.6% | 2.2% | 1160 г |
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 216.03 мг | 2500 мг | 8.6% | 2.2% | 1157 г |
Кальций, Ca | 164.49 мг | 1000 мг | 16.4% | 4.2% | 608 г |
Магний, Mg | 18.11 мг | 400 мг | 4.5% | 1.2% | 2209 г |
Натрий, Na | 69.92 мг | 1300 мг | 5.4% | 1.4% | 1859 г |
Сера, S | 35.24 мг | 1000 мг | 3.5% | 0.9% | 2838 г |
Фосфор, P | 136.6 мг | 800 мг | 17.1% | 4.4% | 586 г |
Хлор, Cl | 119.82 мг | 2300 мг | 5.2% | 1.3% | 1920 г |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 0.498 мг | 18 мг | 2.8% | 0.7% | 3614 г |
Йод, I | 3.52 мкг | 150 мкг | 2.3% | 0.6% | 4261 г |
Кобальт, Co | 1.007 мкг | 10 мкг | 10.1% | 2.6% | 993 г |
Марганец, Mn | 0.005 мг | 2 мг | 0.3% | 0.1% | 40000 г |
Медь, Cu | 15.1 мкг | 1000 мкг | 1.5% | 0.4% | 6623 г |
Селен, Se | 1.51 мкг | 55 мкг | 2.7% | 0.7% | 3642 г |
Фтор, F | 17.62 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.1% | 22701 г |
Цинк, Zn | 0.5034 мг | 12 мг | 4.2% | 1.1% | 2384 г |
Стеролы (стерины) | |||||
Холестерин | 15.1 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Торт слоеный со сгущенкой составляет 390,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 390.7 кКал | -% | |
Белки | 6.5 г | -% | |
Жиры | 17 г | -% | |
Углеводы | 54.6 г | -% | |
Пищевые волокна | 0.4 г | -% | |
Вода | 20 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|