Продукт удален
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Чай | 627 г |
Кукурузная крупа | 100 г |
Молоко "пестравка" питьевое пастеризованное 2,5% 930 г | 300 г |
Масло Сливочное 82,5% [Пестравка] | 15 г |
Сахар песок | 30 г |
Вода | 300 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 123.8 ккал | 1684 ккал | 7.4% | 6% | 1360 г |
Белки | 2.6 г | 76 г | 3.4% | 2.7% | 2923 г |
Жиры | 3.5 г | 56 г | 6.3% | 5.1% | 1600 г |
Углеводы | 8.6 г | 219 г | 3.9% | 3.2% | 2547 г |
Вода | 85.3 г | 2273 г | 3.8% | 3.1% | 2665 г |
Витамины | |||||
Витамин А, РЭ | 0.1 мкг | 900 мкг | 900000 г | ||
Витамин В2, рибофлавин | 0.002 мг | 1.8 мг | 0.1% | 0.1% | 90000 г |
Витамин C, аскорбиновая | 0.02 мг | 90 мг | 450000 г | ||
Витамин РР, НЭ | 0.0236 мг | 20 мг | 0.1% | 0.1% | 84746 г |
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 5.32 мг | 2500 мг | 0.2% | 0.2% | 46992 г |
Кальций, Ca | 8.13 мг | 1000 мг | 0.8% | 0.6% | 12300 г |
Магний, Mg | 2.46 мг | 400 мг | 0.6% | 0.5% | 16260 г |
Натрий, Na | 1.61 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.1% | 80745 г |
Сера, S | 1.55 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.2% | 64516 г |
Фосфор, P | 1.7 мг | 800 мг | 0.2% | 0.2% | 47059 г |
Хлор, Cl | 2.16 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.1% | 106481 г |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 0.188 мг | 18 мг | 1% | 0.8% | 9574 г |
Марганец, Mn | 0.0025 мг | 2 мг | 0.1% | 0.1% | 80000 г |
Медь, Cu | 0.93 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 0.1% | 107527 г |
Молибден, Mo | 0.8 мкг | 70 мкг | 1.1% | 0.9% | 8750 г |
Фтор, F | 154.29 мкг | 4000 мкг | 3.9% | 3.2% | 2593 г |
Усвояемые углеводы | |||||
Моно- и дисахариды (сахара) | 5 г | ~ |
Энергетическая ценность Кукурузная каша на молоке [ПРОДУКТ УДАЛЕН] составляет 123,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 123.8 кКал | -% | |
Белки | 2.6 г | -% | |
Жиры | 3.5 г | -% | |
Углеводы | 8.6 г | -% | |
Пищевые волокна | 0 г | -% | |
Вода | 85.3 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
![]() |
![]() |
![]() |
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
![]() |
![]() |
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
![]() |
![]() |
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|