Калорийность Hematogen jõhvikatega. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Hematogen jõhvikatega".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 403 ккал 1684 ккал 23.9% 5.9% 418 г
Белки 7.5 г 76 г 9.9% 2.5% 1013 г
Жиры 8.1 г 56 г 14.5% 3.6% 691 г
Углеводы 73.9 г 219 г 33.7% 8.4% 296 г
Витамины
Витамин C, аскорбиновая 40 мг 90 мг 44.4% 11% 225 г
Макроэлементы
Натрий, Na 300 мг 1300 мг 23.1% 5.7% 433 г
Хлор, Cl 450 мг 2300 мг 19.6% 4.9% 511 г
Микроэлементы
Железо, Fe 14.5 мг 18 мг 80.6% 20% 124 г
Насыщенные жирные кислоты 5.8 г max 18.7 г

Энергетическая ценность Hematogen jõhvikatega составляет 403 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 403 кКал -%
Белки 7.5 г -%
Жиры 8.1 г -%
Углеводы 73.9 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 0 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства HEMATOGEN JÕHVIKATEGA

Hematogen jõhvikatega богат такими витаминами и минералами, как: витамином C - 44,4 %, хлором - 19,6 %, железом - 80,6 %

Чем полезен Hematogen jõhvikatega

  • Витамин С участвует в окислительно-восстановительных реакциях, функционировании иммунной системы, способствует усвоению железа. Дефицит приводит к рыхлости и кровоточивости десен, носовым кровотечениям вследствие повышенной проницаемости и ломкости кровеносных капилляров.
  • Хлор необходим для образования и секреции соляной кислоты в организме.
  • Железо входит в состав различных по своей функции белков, в том числе ферментов. Участвует в транспорте электронов, кислорода, обеспечивает протекание окислительно- восстановительных реакций и активацию перекисного окисления. Недостаточное потребление ведет к гипохромной анемии, миоглобиндефицитной атонии скелетных мышц, повышенной утомляемости, миокардиопатии, атрофическому гастриту.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Hematogen jõhvikatega калорийность 403 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Hematogen jõhvikatega, калории, нутриенты, полезные свойства Hematogen jõhvikatega
Калькуляторы
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы