Калорийность Молочный шоколад с желейной апельсиновой начинкой(Ozera). Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Молочный шоколад с желейной апельсиновой начинкой(Ozera)".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на штуку съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	110.4 ккал	1684 ккал	6.6%	6%	1525 г
Белки	1.2 г	76 г	1.6%	1.4%	6333 г
Жиры	5.5 г	56 г	9.8%	8.9%	1018 г
Углеводы	13.9 г	219 г	6.3%	5.7%	1576 г
Пищевые волокна	1 г	20 г	5%	4.5%	2000 г
Вода	3.7 г	2273 г	0.2%	0.2%	61432 г
Органические кислоты	0.2 г	~
Зола	0.1 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	19.4 мкг	900 мкг	2.2%	2%	4639 г
бета Каротин	0.118 мг	5 мг	2.4%	2.2%	4237 г
Витамин В1, тиамин	0.005 мг	1.5 мг	0.3%	0.3%	30000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.007 мг	1.8 мг	0.4%	0.4%	25714 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.288 мг	15 мг	1.9%	1.7%	5208 г
Витамин РР, НЭ	0.192 мг	20 мг	1%	0.9%	10417 г
Ниацин	0.096 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	26.4 мг	2500 мг	1.1%	1%	9470 г
Кальций, Ca	6 мг	1000 мг	0.6%	0.5%	16667 г
Магний, Mg	11.76 мг	400 мг	2.9%	2.6%	3401 г
Натрий, Na	6.72 мг	1300 мг	0.5%	0.5%	19345 г
Фосфор, P	9.4 мг	800 мг	1.2%	1.1%	8511 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.672 мг	18 мг	3.7%	3.4%	2679 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	1.008 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	15.6 г	~
Насыщенные жирные кислоты	1.344 г	max 18.7 г

Энергетическая ценность Молочный шоколад с желейной апельсиновой начинкой(Ozera) составляет 110,4 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 штука

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	110.4 кКал	-%
	Белки	1.2 г	-%
	Жиры	5.5 г	-%
	Углеводы	13.9 г	-%
	Пищевые волокна	1 г	-%
	Вода	3.7 г	-%

Перейти в дневник питания

Витамины и минералы

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Рассчитать свои нормы

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получить рекомендации

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Изучить интерактивный курс по похудению

Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.

Заполнить дневник питания

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Заполнить дневник тренировок

Срок достижения цели

Калорийность и химический состав других продуктов

Метки: Молочный шоколад с желейной апельсиновой начинкой(Ozera) калорийность 110,4 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Молочный шоколад с желейной апельсиновой начинкой(Ozera), калории, нутриенты, полезные свойства Молочный шоколад с желейной апельсиновой начинкой(Ozera)

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе