Рецепт Кофе американо с молоком и сахаром. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Кофе американо с молоком и сахаром

Кофе натуральный, молотый 7 г
Безлактозное молоко Сарафаново 1,5% 100 г
Сахарный Песок [Русский Сахар] 8 г
Вода 150 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Кофе американо с молоком и сахаром".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 42.8 ккал 1684 ккал 2.5% 5.8% 3935 г
Белки 2 г 76 г 2.6% 6.1% 3800 г
Жиры 1.2 г 56 г 2.1% 4.9% 4667 г
Углеводы 6 г 219 г 2.7% 6.3% 3650 г
Пищевые волокна 0.4 г 20 г 2% 4.7% 5000 г
Вода 88.8 г 2273 г 3.9% 9.1% 2560 г
Органические кислоты 0.3 г ~
Зола 0.1 г ~
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.002 мг 1.5 мг 0.1% 0.2% 75000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.007 мг 1.8 мг 0.4% 0.9% 25714 г
Витамин РР, НЭ 0.6286 мг 20 мг 3.1% 7.2% 3182 г
Ниацин 0.553 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 52.09 мг 2500 мг 2.1% 4.9% 4799 г
Кальций, Ca 7.93 мг 1000 мг 0.8% 1.9% 12610 г
Магний, Mg 7.21 мг 400 мг 1.8% 4.2% 5548 г
Натрий, Na 0.69 мг 1300 мг 0.1% 0.2% 188406 г
Сера, S 0.7 мг 1000 мг 0.1% 0.2% 142857 г
Фосфор, P 6.4 мг 800 мг 0.8% 1.9% 12500 г
Хлор, Cl 0.98 мг 2300 мг 234694 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.173 мг 18 мг 1% 2.3% 10405 г
Марганец, Mn 0.0011 мг 2 мг 0.1% 0.2% 181818 г
Медь, Cu 0.42 мкг 1000 мкг 238095 г
Молибден, Mo 1.116 мкг 70 мкг 1.6% 3.7% 6272 г
Фтор, F 69.77 мкг 4000 мкг 1.7% 4% 5733 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 0.1 г ~

Энергетическая ценность Кофе американо с молоком и сахаром составляет 42,8 кКал.

  • Порция = 215 гр (92 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 42.8 кКал -%
Белки 2 г -%
Жиры 1.2 г -%
Углеводы 6 г -%
Пищевые волокна 0.4 г -%
Вода 88.8 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Кофе американо с молоком и сахаром, калорийность 42,8 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Кофе американо с молоком и сахаром, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги