Калорийность Печенье сдобное имбирное с корицей Шарлиз. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Печенье сдобное имбирное с корицей Шарлиз".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 420 ккал 1684 ккал 24.9% 5.9% 401 г
Белки 7 г 76 г 9.2% 2.2% 1086 г
Жиры 12 г 56 г 21.4% 5.1% 467 г
Углеводы 70 г 219 г 32% 7.6% 313 г
Пищевые волокна 1.7 г 20 г 8.5% 2% 1176 г
Вода 5.6 г 2273 г 0.2% 40589 г
Зола 0.5 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 122.9 мкг 900 мкг 13.7% 3.3% 732 г
Ретинол 0.112 мг ~
бета Каротин 0.067 мг 5 мг 1.3% 0.3% 7463 г
Витамин В1, тиамин 0.093 мг 1.5 мг 6.2% 1.5% 1613 г
Витамин В2, рибофлавин 0.065 мг 1.8 мг 3.6% 0.9% 2769 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.931 мг 15 мг 6.2% 1.5% 1611 г
Витамин РР, НЭ 1.5832 мг 20 мг 7.9% 1.9% 1263 г
Ниацин 0.559 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 79.16 мг 2500 мг 3.2% 0.8% 3158 г
Кальций, Ca 21.42 мг 1000 мг 2.1% 0.5% 4669 г
Магний, Mg 9.31 мг 400 мг 2.3% 0.5% 4296 г
Натрий, Na 91.27 мг 1300 мг 7% 1.7% 1424 г
Фосфор, P 60.5 мг 800 мг 7.6% 1.8% 1322 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.745 мг 18 мг 4.1% 1% 2416 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 32.037 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 31.8 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 65.19 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 9.127 г max 18.7 г

Энергетическая ценность Печенье сдобное имбирное с корицей Шарлиз составляет 420 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 420 кКал -%
Белки 7 г -%
Жиры 12 г -%
Углеводы 70 г -%
Пищевые волокна 1.7 г -%
Вода 5.6 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства ПЕЧЕНЬЕ СДОБНОЕ ИМБИРНОЕ С КОРИЦЕЙ ШАРЛИЗ

Печенье сдобное имбирное с корицей Шарлиз богат такими витаминами и минералами, как: витамином А - 13,7 %

Чем полезен Печенье сдобное имбирное с корицей Шарлиз

  • Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Печенье сдобное имбирное с корицей Шарлиз калорийность 420 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Печенье сдобное имбирное с корицей Шарлиз, калории, нутриенты, полезные свойства Печенье сдобное имбирное с корицей Шарлиз
Калькуляторы
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги