Рецепт Каша РВ. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Каша РВ

Хлопья Овсяные #2 [Ясно Солнышко] 218 г
Изолят Горохового Белка [Viking] 18 г
Эритрит [Fit Parad] 6.8 г
Сухое Кокосовое Молоко [Polezzno] 3 г
Инулин [Fit Parad] 0.2 г
Ароматизатор Сливочная Ваниль [Dr. Oetker] 1 г
Лецитин [Now Foods] 1 г
Эритрит [Polezzno] 1 г
Соль Розовая Гималайская [Волшебное Дерево] 1 г
Цукаты Ананас [Мааг] 0 г
Цукаты из Клубники [Орешкофф] 0 г
Персик Цукаты из Персика [Натси] 0 г
Яблоко сушеное 0 г
Корица, молотая 0 г
Вишня Вяленая [Primfood] 40 г
Шоколадные Капли для Выпечки [Парфэ Декор] 10 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Каша РВ".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 315 ккал 1684 ккал 18.7% 5.9% 535 г
Белки 14.4 г 76 г 18.9% 6% 528 г
Жиры 6.3 г 56 г 11.3% 3.6% 889 г
Углеводы 49.5 г 219 г 22.6% 7.2% 442 г
Вода 27.2 г 2273 г 1.2% 0.4% 8357 г

Энергетическая ценность Каша РВ составляет 315 кКал.

  • Порция = 38 гр (119.7 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 315 кКал -%
Белки 14.4 г -%
Жиры 6.3 г -%
Углеводы 49.5 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 27.2 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Каша РВ, калорийность 315 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Каша РВ, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги