Рецепт Чизкейк сникерс. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Чизкейк сникерс

Миндальная мука. Almond flour 55 г
Творог Савушкин Нежный мягкий обезжиренный 0% 125г 160 г
Рисовая мука диетическая (Запекание) 60 г
Заменитель Сахара [Fit Parad] 15 г
Какао-Порошок [Callebaut] 40 г
Крахмал Кукурузный ГАРНЕЦ , 400 г 26 г
Яичный Меланж [Grovo] 60 г
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное (Запекание) 130 г
Сорбит пищевой 0.8 г
Сорбит пищевой 0.9 г
Сыр Hochland творожный Сливочный 60%, 220г 170 г
арахисовая паста Peanut Butter 50 г
Сироп из топинамбура с черникой. Посад 65 г
Творог Савушкин Нежный мягкий обезжиренный 0% 125г 230 г
Арахис жареный 25 г
Кокосовое Молоко 70% [Aroy-D] 80 г
Желатин пищевой 2 г
Вода 12 г
Молочный шоколад 43,6% БЕЗ САХАРА. Томер Expert 50 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Чизкейк сникерс".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 233.2 ккал 1684 ккал 13.8% 5.9% 722 г
Белки 9.8 г 76 г 12.9% 5.5% 776 г
Жиры 14.4 г 56 г 25.7% 11% 389 г
Углеводы 16 г 219 г 7.3% 3.1% 1369 г
Пищевые волокна 0.9 г 20 г 4.5% 1.9% 2222 г
Вода 57.7 г 2273 г 2.5% 1.1% 3939 г
Зола 0.1 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 2.4 мкг 900 мкг 0.3% 0.1% 37500 г
Ретинол 0.002 мг ~
бета Каротин 0.001 мг 5 мг 500000 г
Витамин В1, тиамин 18.974 мг 1.5 мг 1264.9% 542.4% 8 г
Витамин В2, рибофлавин 0.02 мг 1.8 мг 1.1% 0.5% 9000 г
Витамин В4, холин 3.85 мг 500 мг 0.8% 0.3% 12987 г
Витамин В5, пантотеновая 0.065 мг 5 мг 1.3% 0.6% 7692 г
Витамин В6, пиридоксин 0.015 мг 2 мг 0.8% 0.3% 13333 г
Витамин В9, фолаты 3.675 мкг 400 мкг 0.9% 0.4% 10884 г
Витамин В12, кобаламин 0.044 мкг 3 мкг 1.5% 0.6% 6818 г
Витамин C, аскорбиновая 0.27 мг 90 мг 0.3% 0.1% 33333 г
Витамин D, кальциферол 0.003 мкг 10 мкг 333333 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.506 мг 15 мг 3.4% 1.5% 2964 г
Витамин Н, биотин 0.748 мкг 50 мкг 1.5% 0.6% 6684 г
Витамин К, филлохинон 0.1 мкг 120 мкг 0.1% 120000 г
Витамин РР, НЭ 0.7237 мг 20 мг 3.6% 1.5% 2764 г
Ниацин 0.959 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 37.57 мг 2500 мг 1.5% 0.6% 6654 г
Кальций, Ca 16.39 мг 1000 мг 1.6% 0.7% 6101 г
Кремний, Si 1.797 мг 30 мг 6% 2.6% 1669 г
Магний, Mg 17.85 мг 400 мг 4.5% 1.9% 2241 г
Натрий, Na 7.38 мг 1300 мг 0.6% 0.3% 17615 г
Сера, S 9.52 мг 1000 мг 1% 0.4% 10504 г
Фосфор, P 24.9 мг 800 мг 3.1% 1.3% 3213 г
Хлор, Cl 12.45 мг 2300 мг 0.5% 0.2% 18474 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 39.2 мкг ~
Бор, B 4.5 мкг ~
Ванадий, V 3.82 мкг ~
Железо, Fe 0.12 мг 18 мг 0.7% 0.3% 15000 г
Йод, I 0.57 мкг 150 мкг 0.4% 0.2% 26316 г
Кобальт, Co 0.236 мкг 10 мкг 2.4% 1% 4237 г
Литий, Li 0.245 мкг ~
Марганец, Mn 0.0423 мг 2 мг 2.1% 0.9% 4728 г
Медь, Cu 16.1 мкг 1000 мкг 1.6% 0.7% 6211 г
Молибден, Mo 0.827 мкг 70 мкг 1.2% 0.5% 8464 г
Никель, Ni 0.217 мкг ~
Олово, Sn 1.43 мкг ~
Рубидий, Rb 0.2 мкг ~
Селен, Se 0.261 мкг 55 мкг 0.5% 0.2% 21073 г
Стронций, Sr 6.36 мкг ~
Титан, Ti 1.01 мкг ~
Фтор, F 5.32 мкг 4000 мкг 0.1% 75188 г
Хром, Cr 0.44 мкг 50 мкг 0.9% 0.4% 11364 г
Цинк, Zn 0.1171 мг 12 мг 1% 0.4% 10248 г
Цирконий, Zr 1.63 мкг ~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 4.374 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 0.7 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.013 г ~
Валин 0.003 г ~
Гистидин* 0.002 г ~
Изолейцин 0.002 г ~
Лейцин 0.005 г ~
Лизин 0.007 г ~
Треонин 0.003 г ~
Фенилаланин 0.003 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.004 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.012 г ~
Аспарагиновая кислота 0.008 г ~
Глицин 0.036 г ~
Глутаминовая кислота 0.017 г ~
Пролин 0.026 г ~
Серин 0.005 г ~
Тирозин 0.001 г ~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 0.003 г от 0.9 до 3.7 г 0.3% 0.1%
Омега-6 жирные кислоты 0.356 г от 4.7 до 16.8 г 7.6% 3.3%
Стеролы (стерины)
Холестерин 0.89 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 0.875 г max 18.7 г
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.518 г min 16.8 г 3.1% 1.3%
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.358 г от 11.2 до 20.6 г 3.2% 1.4%

Энергетическая ценность Чизкейк сникерс составляет 233,2 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 233.2 кКал -%
Белки 9.8 г -%
Жиры 14.4 г -%
Углеводы 16 г -%
Пищевые волокна 0.9 г -%
Вода 57.7 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства ЧИЗКЕЙК СНИКЕРС

Чизкейк сникерс богат такими витаминами и минералами, как: витамином B1 - 1264,9 %

Чем полезен Чизкейк сникерс

  • Витамин В1 входит в состав важнейших ферментов углеводного и энергетического обмена, обеспечивающих организм энергией и пластическими веществами, а также метаболизма разветвленных аминокислот. Недостаток этого витамина ведет к серьезным нарушениям со стороны нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Чизкейк сникерс, калорийность 233,2 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Чизкейк сникерс, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты