Калорийность Deser z orzeskami. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Deser z orzeskami".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на порцию съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 113.3 ккал 1684 ккал 6.7% 5.9% 1486 г
Белки 1.6 г 76 г 2.1% 1.9% 4750 г
Жиры 7.8 г 56 г 13.9% 12.3% 718 г
Углеводы 9.1 г 219 г 4.2% 3.7% 2407 г
Витамины
Витамин А, РЭ 69 мкг 900 мкг 7.7% 6.8% 1304 г
Макроэлементы
Кальций, Ca 69 мг 1000 мг 6.9% 6.1% 1449 г
Магний, Mg 0.01 мг 400 мг 4000000 г
Натрий, Na 13.35 мг 1300 мг 1% 0.9% 9738 г
Сера, S 0.06 мг 1000 мг 1666667 г
Хлор, Cl 20.59 мг 2300 мг 0.9% 0.8% 11170 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.001 мг 18 мг 1800000 г
Кобальт, Co 0.005 мкг 10 мкг 0.1% 0.1% 200000 г
Марганец, Mn 0.0001 мг 2 мг 2000000 г
Медь, Cu 0.09 мкг 1000 мкг 1111111 г
Молибден, Mo 0.038 мкг 70 мкг 0.1% 0.1% 184211 г
Цинк, Zn 0.0002 мг 12 мг 6000000 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 8.1 г ~
Насыщенные жирные кислоты 5.06 г max 18.7 г

Энергетическая ценность Deser z orzeskami составляет 113,275 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 порция
Содержание в порции % от РСП
Калории 113.3 кКал -%
Белки 1.6 г -%
Жиры 7.8 г -%
Углеводы 9.1 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 0 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Deser z orzeskami калорийность 113,275 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Deser z orzeskami, калории, нутриенты, полезные свойства Deser z orzeskami
Калькуляторы
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы