Рецепт Конфеты с кокосовой пастой и орехом макадамия. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Конфеты с кокосовой пастой и орехом макадамия

Макадамия, орех жареный, с солью	21 г
Шоколадно кокосовая паста DopDrops SHOKO WHITE	85 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Конфеты с кокосовой пастой и орехом макадамия".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	587.7 ккал	1684 ккал	34.9%	5.9%	287 г
Белки	10.6 г	76 г	13.9%	2.4%	717 г
Жиры	56.8 г	56 г	101.4%	17.3%	99 г
Углеводы	7.4 г	219 г	3.4%	0.6%	2959 г
Углеводы (общие)	2.5 г	~
Пищевые волокна	1.6 г	20 г	8%	1.4%	1250 г
Вода	23.3 г	2273 г	1%	0.2%	9755 г
Зола	0.3 г	~
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.141 мг	1.5 мг	9.4%	1.6%	1064 г
Витамин В2, рибофлавин	0.017 мг	1.8 мг	0.9%	0.2%	10588 г
Витамин В4, холин	8.84 мг	500 мг	1.8%	0.3%	5656 г
Витамин В5, пантотеновая	0.119 мг	5 мг	2.4%	0.4%	4202 г
Витамин В6, пиридоксин	0.071 мг	2 мг	3.6%	0.6%	2817 г
Витамин В9, фолаты	1.981 мкг	400 мкг	0.5%	0.1%	20192 г
Витамин C, аскорбиновая	0.14 мг	90 мг	0.2%		64286 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.113 мг	15 мг	0.8%	0.1%	13274 г
Витамин РР, НЭ	0.4505 мг	20 мг	2.3%	0.4%	4440 г
Бетаин	0.059 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	71.92 мг	2500 мг	2.9%	0.5%	3476 г
Кальций, Ca	13.87 мг	1000 мг	1.4%	0.2%	7210 г
Магний, Mg	23.38 мг	400 мг	5.8%	1%	1711 г
Натрий, Na	69.93 мг	1300 мг	5.4%	0.9%	1859 г
Сера, S	15.43 мг	1000 мг	1.5%	0.3%	6481 г
Фосфор, P	39.2 мг	800 мг	4.9%	0.8%	2041 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.525 мг	18 мг	2.9%	0.5%	3429 г
Марганец, Mn	0.6015 мг	2 мг	30.1%	5.1%	333 г
Медь, Cu	112.92 мкг	1000 мкг	11.3%	1.9%	886 г
Селен, Se	2.318 мкг	55 мкг	4.2%	0.7%	2373 г
Цинк, Zn	0.2556 мг	12 мг	2.1%	0.4%	4695 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.208 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	0.8 г	~
Сахароза	0.8 г	~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты	0.039 г	от 0.9 до 3.7 г	4.3%	0.7%
Омега-6 жирные кислоты	0.258 г	от 4.7 до 16.8 г	5.5%	0.9%
Стеролы (стерины)
Кампестерол	1.981 мг	~
бета Ситостерол	28.726 мг	~
Насыщенные жирные кислоты	2.367 г	max 18.7 г
12:0 Лауриновая	0.015 г	~
14:0 Миристиновая	0.132 г	~
16:0 Пальмитиновая	1.175 г	~
17:0 Маргариновая	0.031 г	~
18:0 Стеариновая	0.452 г	~
20:0 Арахиновая	0.385 г	~
22:0 Бегеновая	0.123 г	~
24:0 Лигноцериновая	0.054 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	11.743 г	min 16.8 г	69.9%	11.9%
16:1 Пальмитолеиновая (ud)	2.521 г	~
18:1 Олеиновая (ud)	8.792 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.381 г	~
22:1 Эруковая (ud)	0.047 г	~
24:1 Нервоновая, цис (омега-9)	0.002 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.297 г	от 11.2 до 20.6 г	2.7%	0.5%
18:2 Линолевая (ud)	0.258 г	~
18:3 Линоленовая (ud)	0.039 г	~

Энергетическая ценность Конфеты с кокосовой пастой и орехом макадамия составляет 587,7 кКал.

Порция = 8 гр (47 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	587.7 кКал	-%
	Белки	10.6 г	-%
	Жиры	56.8 г	-%
	Углеводы	7.4 г	-%
	Пищевые волокна	1.6 г	-%
	Вода	23.3 г	-%

Перейти в дневник питания

Витамины и минералы

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Рассчитать свои нормы

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получить рекомендации

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Изучить интерактивный курс по похудению

Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.

Заполнить дневник питания

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Заполнить дневник тренировок

Срок достижения цели

Полезные свойства КОНФЕТЫ С КОКОСОВОЙ ПАСТОЙ И ОРЕХОМ МАКАДАМИЯ

Конфеты с кокосовой пастой и орехом макадамия богат такими витаминами и минералами, как: марганцем - 30,1 %, медью - 11,3 %

Чем полезен Конфеты с кокосовой пастой и орехом макадамия

Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.
Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Метки: Как приготовить Конфеты с кокосовой пастой и орехом макадамия, калорийность 587,7 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Конфеты с кокосовой пастой и орехом макадамия, рецепт, калории, нутриенты

Калькуляторы

Калькулятор суточных норм нутриентов

Рассчитает норму калорий, белков, жиров, углеводов, а также витаминов и минералов в зависимости от пола, возраста, веса и уровня физической активности.

Калькулятор калорий, витаминов и минералов

Посчитает белки, жиры, углеводы, витамины и минералы в вашем суточном меню.

Калькулятор-анализатор рецептов

Посчитает калорийность и химический состав блюда, рецепта

Продукты-лидеры

Полный справочник самых полезных продуктов с маскимальным содержанием витаминов и минералов

Рекомедации по похудению

Калькулятор идеального веса, индекс массы тела, расчёт коридора калорийности, рекомендации по снижению, план действий.

Калькулятор расхода калорий

Посчитает энергозатраты при различных видах физических упражнений

Индекс массы тела

Индекс массы тела (BMI, ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.

Калькулятор и анализатор продуктов

Калькулятор продуктов позволит вам легко увидеть плюсы и минусы продукта и поможет составить рацион, который будет полностью сбалансирован.

Новые рецепты

Куринный суп с рисом и овощами

Салат с треской, булгуром и овощами гриль

Автор Алена Знаменская

Лучшие рационы

Калорийность: 1224 кКал

Витамины и минералы: 92%

Танюра

2024-06-03

Калорийность: 1214 кКал

Витамины и минералы: 91%

ГалинаЯ (ИМТ 24,5)

2024-06-02

Калорийность: 1102 кКал

Витамины и минералы: 81%

Интересные блоги

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе