Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 225 ккал | 1684 ккал | 13.4% | 6% | 748 г |
Белки | 2.1 г | 76 г | 2.8% | 1.2% | 3619 г |
Углеводы | 54 г | 219 г | 24.7% | 11% | 406 г |
Углеводы (общие) | 46 г | ~ | |||
Вода | 401.5 г | 2273 г | 17.7% | 7.9% | 566 г |
Зола | 0.5 г | ~ | |||
Витамины | |||||
Витамин В1, тиамин | 0.18 мг | 1.5 мг | 12% | 5.3% | 833 г |
Витамин В2, рибофлавин | 0.464 мг | 1.8 мг | 25.8% | 11.5% | 388 г |
Витамин В4, холин | 1.35 мг | 500 мг | 0.3% | 0.1% | 37037 г |
Витамин В5, пантотеновая | 4.32 мг | 5 мг | 86.4% | 38.4% | 116 г |
Витамин В6, пиридоксин | 1.44 мг | 2 мг | 72% | 32% | 139 г |
Витамин В9, фолаты | 144 мкг | 400 мкг | 36% | 16% | 278 г |
Витамин В12, кобаламин | 0.72 мкг | 3 мкг | 24% | 10.7% | 417 г |
Витамин B12, добавленный | 8.82 мкг | ~ | |||
Витамин РР, НЭ | 44.2215 мг | 20 мг | 221.1% | 98.3% | 45 г |
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 13.5 мг | 2500 мг | 0.5% | 0.2% | 18519 г |
Кальций, Ca | 27 мг | 1000 мг | 2.7% | 1.2% | 3704 г |
Магний, Mg | 85.5 мг | 400 мг | 21.4% | 9.5% | 468 г |
Натрий, Na | 175.5 мг | 1300 мг | 13.5% | 6% | 741 г |
Сера, S | 20.7 мг | 1000 мг | 2.1% | 0.9% | 4831 г |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 0.27 мг | 18 мг | 1.5% | 0.7% | 6667 г |
Марганец, Mn | 0.0225 мг | 2 мг | 1.1% | 0.5% | 8889 г |
Медь, Cu | 9 мкг | 1000 мкг | 0.9% | 0.4% | 11111 г |
Селен, Se | 0.9 мкг | 55 мкг | 1.6% | 0.7% | 6111 г |
Цинк, Zn | 0.045 мг | 12 мг | 0.4% | 0.2% | 26667 г |
Усвояемые углеводы | |||||
Моно- и дисахариды (сахара) | 46 г | ~ | |||
Глюкоза (декстроза) | 15.3 г | ~ | |||
Сахароза | 23.4 г | ~ | |||
Фруктоза | 7.3 г | ~ | |||
Прочие вещества | |||||
Кофеин | 130.5 мг | ~ | |||
L-карнитин | 45 мг | ~ |
Энергетическая ценность Энергетик Target coconut 450мл составляет 225 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 225 кКал | -% | |
Белки | 2.1 г | -% | |
Жиры | 0 г | -% | |
Углеводы | 54 г | -% | |
Пищевые волокна | 0 г | -% | |
Вода | 401.5 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|