Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Сахар песок | 3 Чайная ложка ("с верхом" кроме жидких продуктов) |
Кофе в Банке [Nescafe] | 1 г |
Вода | 200 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 42.8 ккал | 1684 ккал | 2.5% | 5.8% | 3935 г |
Углеводы | 10.7 г | 219 г | 4.9% | 11.4% | 2047 г |
Вода | 89.3 г | 2273 г | 3.9% | 9.1% | 2545 г |
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 0.32 мг | 2500 мг | 781250 г | ||
Кальций, Ca | 4.32 мг | 1000 мг | 0.4% | 0.9% | 23148 г |
Магний, Mg | 0.89 мг | 400 мг | 0.2% | 0.5% | 44944 г |
Натрий, Na | 0.91 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.2% | 142857 г |
Сера, S | 0.89 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.2% | 112360 г |
Хлор, Cl | 1.24 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.2% | 185484 г |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 0.033 мг | 18 мг | 0.2% | 0.5% | 54545 г |
Марганец, Mn | 0.0014 мг | 2 мг | 0.1% | 0.2% | 142857 г |
Медь, Cu | 0.53 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 0.2% | 188679 г |
Молибден, Mo | 1.422 мкг | 70 мкг | 2% | 4.7% | 4923 г |
Фтор, F | 88.89 мкг | 4000 мкг | 2.2% | 5.1% | 4500 г |
Усвояемые углеводы | |||||
Моно- и дисахариды (сахара) | 10.6 г | ~ |
Энергетическая ценность Черный кофе (кофе весит 1 г = 1 ч.л = 0,5 кал, писать бесмысл. буду добавлять только сахар составляет 42,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 42.8 кКал | -% | |
Белки | 0 г | -% | |
Жиры | 0 г | -% | |
Углеводы | 10.7 г | -% | |
Пищевые волокна | 0 г | -% | |
Вода | 89.3 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
![]() |
![]() |
![]() |
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
![]() |
![]() |
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
![]() |
![]() |
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|