Рецепт Конфеты белые. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Конфеты белые

Сливки 33 100 г
Миндаль 80 г
Шоколад 99 5 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Конфеты белые".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 451.5 ккал 1684 ккал 26.8% 5.9% 373 г
Белки 9.6 г 76 г 12.6% 2.8% 792 г
Жиры 42.5 г 56 г 75.9% 16.8% 132 г
Углеводы 7.4 г 219 г 3.4% 0.8% 2959 г
Пищевые волокна 3 г 20 г 15% 3.3% 667 г
Вода 35.9 г 2273 г 1.6% 0.4% 6331 г
Зола 1.6 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 1.3 мкг 900 мкг 0.1% 69231 г
бета Каротин 0.009 мг 5 мг 0.2% 55556 г
Витамин В1, тиамин 0.108 мг 1.5 мг 7.2% 1.6% 1389 г
Витамин В2, рибофлавин 0.281 мг 1.8 мг 15.6% 3.5% 641 г
Витамин В4, холин 22.53 мг 500 мг 4.5% 1% 2219 г
Витамин В5, пантотеновая 0.173 мг 5 мг 3.5% 0.8% 2890 г
Витамин В6, пиридоксин 0.13 мг 2 мг 6.5% 1.4% 1538 г
Витамин В9, фолаты 17.297 мкг 400 мкг 4.3% 1% 2313 г
Витамин C, аскорбиновая 0.65 мг 90 мг 0.7% 0.2% 13846 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 10.638 мг 15 мг 70.9% 15.7% 141 г
Витамин Н, биотин 1.903 мкг 50 мкг 3.8% 0.8% 2627 г
Витамин К, филлохинон 3 мкг 120 мкг 2.5% 0.6% 4000 г
Витамин РР, НЭ 2.6811 мг 20 мг 13.4% 3% 746 г
Ниацин 1.73 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 323.46 мг 2500 мг 12.9% 2.9% 773 г
Кальций, Ca 118.05 мг 1000 мг 11.8% 2.6% 847 г
Кремний, Si 21.622 мг 30 мг 72.1% 16% 139 г
Магний, Mg 101.19 мг 400 мг 25.3% 5.6% 395 г
Натрий, Na 4.32 мг 1300 мг 0.3% 0.1% 30093 г
Сера, S 76.97 мг 1000 мг 7.7% 1.7% 1299 г
Фосфор, P 204.5 мг 800 мг 25.6% 5.7% 391 г
Хлор, Cl 16.86 мг 2300 мг 0.7% 0.2% 13642 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 170.4 мкг ~
Бор, B 86.5 мкг ~
Ванадий, V 19.42 мкг ~
Железо, Fe 1.816 мг 18 мг 10.1% 2.2% 991 г
Йод, I 0.86 мкг 150 мкг 0.6% 0.1% 17442 г
Кобальт, Co 5.319 мкг 10 мкг 53.2% 11.8% 188 г
Литий, Li 9.254 мкг ~
Марганец, Mn 0.8303 мг 2 мг 41.5% 9.2% 241 г
Медь, Cu 60.54 мкг 1000 мкг 6.1% 1.4% 1652 г
Молибден, Mo 12.843 мкг 70 мкг 18.3% 4.1% 545 г
Никель, Ni 51.892 мкг ~
Рубидий, Rb 7.4 мкг ~
Селен, Se 1.081 мкг 55 мкг 2% 0.4% 5088 г
Стронций, Sr 5.02 мкг ~
Титан, Ti 19.46 мкг ~
Фтор, F 39.35 мкг 4000 мкг 1% 0.2% 10165 г
Хром, Cr 4.32 мкг 50 мкг 8.6% 1.9% 1157 г
Цинк, Zn 0.9168 мг 12 мг 7.6% 1.7% 1309 г
Цирконий, Zr 15.14 мкг ~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 3.027 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 2.6 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.947 г ~
Валин 0.406 г ~
Гистидин* 0.208 г ~
Изолейцин 0.29 г ~
Лейцин 0.554 г ~
Лизин 0.203 г ~
Метионин 0.208 г ~
Метионин + Цистеин 0.298 г ~
Треонин 0.208 г ~
Триптофан 0.056 г ~
Фенилаланин 0.428 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.666 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.32 г ~
Аспарагиновая кислота 0.852 г ~
Глицин 0.463 г ~
Глутаминовая кислота 1.795 г ~
Пролин 0.398 г ~
Серин 0.329 г ~
Тирозин 0.238 г ~
Цистеин 0.095 г ~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 0.003 г от 0.9 до 3.7 г 0.3% 0.1%
Омега-6 жирные кислоты 5.215 г от 4.7 до 16.8 г 100% 22.1%
Стеролы (стерины)
бета Ситостерол 43.243 мг ~
Насыщенные жирные кислоты 2.162 г max 18.7 г
14:0 Миристиновая 0.13 г ~
16:0 Пальмитиновая 1.557 г ~
18:0 Стеариновая 0.476 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 15.87 г min 16.8 г 94.5% 20.9%
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.13 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 15.741 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 5.535 г от 11.2 до 20.6 г 49.4% 10.9%
18:2 Линолевая (ud) 5.405 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.13 г ~

Энергетическая ценность Конфеты белые составляет 451,5 кКал.

  • Порция = 19 гр (85.8 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 451.5 кКал -%
Белки 9.6 г -%
Жиры 42.5 г -%
Углеводы 7.4 г -%
Пищевые волокна 3 г -%
Вода 35.9 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства КОНФЕТЫ БЕЛЫЕ

Конфеты белые богат такими витаминами и минералами, как: витамином B2 - 15,6 %, витамином E - 70,9 %, витамином PP - 13,4 %, калием - 12,9 %, кальцием - 11,8 %, кремнием - 72,1 %, магнием - 25,3 %, фосфором - 25,6 %, кобальтом - 53,2 %, марганцем - 41,5 %, молибденом - 18,3 %

Чем полезен Конфеты белые

  • Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
  • Витамин Е обладает антиоксидантными свойствами, необходим для функционирования половых желез, сердечной мышцы, является универсальным стабилизатором клеточных мембран. При дефиците витамина Е наблюдаются гемолиз эритроцитов, неврологические нарушения.
  • Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
  • Калий является основным внутриклеточным ионом, принимающим участие в регуляции водного, кислотного и электролитного баланса, участвует в процессах проведения нервных импульсов, регуляции давления.
  • Кальций является главной составляющей наших костей, выступает регулятором нервной системы, участвует в мышечном сокращении. Дефицит кальция приводит к деминерализации позвоночника, костей таза и нижних конечностей, повышает риск развития остеопороза.
  • Кремний входит в качестве структурного компонента в состав гликозоаминогликанов и стимулирует синтез коллагена.
  • Магний участвует в энергетическом метаболизме, синтезе белков, нуклеиновых кислот, обладает стабилизирующим действием для мембран, необходим для поддержания гомеостаза кальция, калия и натрия. Недостаток магния приводит к гипомагниемии, повышению риска развития гипертонии, болезней сердца.
  • Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
  • Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
  • Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.
  • Молибден является кофактором многих ферментов, обеспечивающих метаболизм серусодержащих аминокислот, пуринов и пиримидинов.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Конфеты белые, калорийность 451,5 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Конфеты белые, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты