Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Масло Подсолнечное [Миладора] | 4 г |
Майонез Провансаль [Махеевъ] | 19 г |
Голубцы русский стол | 326 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 394.1 ккал | 1684 ккал | 23.4% | 5.9% | 427 г |
Белки | 9.3 г | 76 г | 12.2% | 3.1% | 817 г |
Жиры | 37.5 г | 56 г | 67% | 17% | 149 г |
Углеводы | 4.8 г | 219 г | 2.2% | 0.6% | 4563 г |
Вода | 48.4 г | 2273 г | 2.1% | 0.5% | 4696 г |
Энергетическая ценность Голубцы 10.11.23 составляет 394,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 394.1 кКал | -% | |
Белки | 9.3 г | -% | |
Жиры | 37.5 г | -% | |
Углеводы | 4.8 г | -% | |
Пищевые волокна | 0 г | -% | |
Вода | 48.4 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|