Калорийность 12 Mini Mint Ice Cream Mouthfuls. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "12 Mini Mint Ice Cream Mouthfuls".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на порцию съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 240 ккал 1684 ккал 14.3% 6% 702 г
Белки 5 г 76 г 6.6% 2.8% 1520 г
Жиры 11 г 56 г 19.6% 8.2% 509 г
Углеводы 36 г 219 г 16.4% 6.8% 608 г
Пищевые волокна 2 г 20 г 10% 4.2% 1000 г
Макроэлементы
Калий, K 260 мг 2500 мг 10.4% 4.3% 962 г
Кальций, Ca 70 мг 1000 мг 7% 2.9% 1429 г
Натрий, Na 70 мг 1300 мг 5.4% 2.3% 1857 г
Микроэлементы
Железо, Fe 2.4 мг 18 мг 13.3% 5.5% 750 г
Стеролы (стерины)
Холестерин 25 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 6 г max 18.7 г

Энергетическая ценность 12 Mini Mint Ice Cream Mouthfuls составляет 240 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 порция
Содержание в порции % от РСП
Калории 240 кКал -%
Белки 5 г -%
Жиры 11 г -%
Углеводы 36 г -%
Пищевые волокна 2 г -%
Вода 0 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства 12 MINI MINT ICE CREAM MOUTHFULS

12 Mini Mint Ice Cream Mouthfuls богат такими витаминами и минералами, как: железом - 13,3 %

Чем полезен 12 Mini Mint Ice Cream Mouthfuls

  • Железо входит в состав различных по своей функции белков, в том числе ферментов. Участвует в транспорте электронов, кислорода, обеспечивает протекание окислительно- восстановительных реакций и активацию перекисного окисления. Недостаточное потребление ведет к гипохромной анемии, миоглобиндефицитной атонии скелетных мышц, повышенной утомляемости, миокардиопатии, атрофическому гастриту.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: 12 Mini Mint Ice Cream Mouthfuls калорийность 240 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен 12 Mini Mint Ice Cream Mouthfuls, калории, нутриенты, полезные свойства 12 Mini Mint Ice Cream Mouthfuls
Калькуляторы
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги