Калорийность Конфеты Ferrero Rocher 12.5 г. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Конфеты Ferrero Rocher 12.5 г".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 603 ккал 1684 ккал 35.8% 5.9% 279 г
Белки 8.2 г 76 г 10.8% 1.8% 927 г
Жиры 42.7 г 56 г 76.3% 12.7% 131 г
Углеводы 44.4 г 219 г 20.3% 3.4% 493 г
Витамины
Витамин В2, рибофлавин 0.25 мг 1.8 мг 13.9% 2.3% 720 г
Витамин В12, кобаламин 0.26 мкг 3 мкг 8.7% 1.4% 1154 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 6.6 мг 15 мг 44% 7.3% 227 г
Макроэлементы
Магний, Mg 70 мг 400 мг 17.5% 2.9% 571 г
Натрий, Na 61.2 мг 1300 мг 4.7% 0.8% 2124 г
Фосфор, P 172 мг 800 мг 21.5% 3.6% 465 г
Насыщенные жирные кислоты 14.1 г max 18.7 г

Энергетическая ценность Конфеты Ferrero Rocher 12.5 г составляет 603 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 603 кКал -%
Белки 8.2 г -%
Жиры 42.7 г -%
Углеводы 44.4 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 0 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства КОНФЕТЫ FERRERO ROCHER 12.5 Г

Конфеты Ferrero Rocher 12.5 г богат такими витаминами и минералами, как: витамином B2 - 13,9 %, витамином E - 44 %, магнием - 17,5 %, фосфором - 21,5 %

Чем полезен Конфеты Ferrero Rocher 12.5 г

  • Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
  • Витамин Е обладает антиоксидантными свойствами, необходим для функционирования половых желез, сердечной мышцы, является универсальным стабилизатором клеточных мембран. При дефиците витамина Е наблюдаются гемолиз эритроцитов, неврологические нарушения.
  • Магний участвует в энергетическом метаболизме, синтезе белков, нуклеиновых кислот, обладает стабилизирующим действием для мембран, необходим для поддержания гомеостаза кальция, калия и натрия. Недостаток магния приводит к гипомагниемии, повышению риска развития гипертонии, болезней сердца.
  • Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Конфеты Ferrero Rocher 12.5 г калорийность 603 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Конфеты Ferrero Rocher 12.5 г, калории, нутриенты, полезные свойства Конфеты Ferrero Rocher 12.5 г
Калькуляторы
Интересные блоги
Новые рецепты