Калорийность ❋ Приправа, Бульон говяжий на косточке, кубики [Galina Blanca]. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "❋ Приправа, Бульон говяжий на косточке, кубики [Galina Blanca]".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 218.5 ккал 1684 ккал 13% 5.9% 771 г
Белки 7 г 76 г 9.2% 4.2% 1086 г
Жиры 8.5 г 56 г 15.2% 7% 659 г
Углеводы 27 г 219 г 12.3% 5.6% 811 г
Вода 0.1 г 2273 г 2273000 г
Зола 55.9 г ~
Макроэлементы
Калий, K 5.04 мг 2500 мг 0.2% 0.1% 49603 г
Кальций, Ca 206.08 мг 1000 мг 20.6% 9.4% 485 г
Магний, Mg 12.32 мг 400 мг 3.1% 1.4% 3247 г
Натрий, Na 21677.6 мг 1300 мг 1667.5% 763.2% 6 г
Сера, S 100.8 мг 1000 мг 10.1% 4.6% 992 г
Фосфор, P 42 мг 800 мг 5.3% 2.4% 1905 г
Хлор, Cl 33426.4 мг 2300 мг 1453.3% 665.1% 7 г
Микроэлементы
Железо, Fe 1.624 мг 18 мг 9% 4.1% 1108 г
Кобальт, Co 8.4 мкг 10 мкг 84% 38.4% 119 г
Марганец, Mn 0.14 мг 2 мг 7% 3.2% 1429 г
Медь, Cu 151.76 мкг 1000 мкг 15.2% 7% 659 г
Молибден, Mo 61.6 мкг 70 мкг 88% 40.3% 114 г
Селен, Se 0.056 мкг 55 мкг 0.1% 98214 г
Фтор, F 1.12 мкг 4000 мкг 357143 г
Цинк, Zn 0.336 мг 12 мг 2.8% 1.3% 3571 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 5 г ~
Насыщенные жирные кислоты 4.5 г max 18.7 г

Энергетическая ценность ❋ Приправа, Бульон говяжий на косточке, кубики [Galina Blanca] составляет 218,5 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 218.5 кКал -%
Белки 7 г -%
Жиры 8.5 г -%
Углеводы 27 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 0.1 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства ❋ ПРИПРАВА, БУЛЬОН ГОВЯЖИЙ НА КОСТОЧКЕ, КУБИКИ [GALINA BLANCA]

❋ Приправа, Бульон говяжий на косточке, кубики [Galina Blanca] богат такими витаминами и минералами, как: кальцием - 20,6 %, хлором - 1453,3 %, кобальтом - 84 %, медью - 15,2 %, молибденом - 88 %

Чем полезен ❋ Приправа, Бульон говяжий на косточке, кубики [Galina Blanca]

  • Кальций является главной составляющей наших костей, выступает регулятором нервной системы, участвует в мышечном сокращении. Дефицит кальция приводит к деминерализации позвоночника, костей таза и нижних конечностей, повышает риск развития остеопороза.
  • Хлор необходим для образования и секреции соляной кислоты в организме.
  • Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
  • Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.
  • Молибден является кофактором многих ферментов, обеспечивающих метаболизм серусодержащих аминокислот, пуринов и пиримидинов.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: ❋ Приправа, Бульон говяжий на косточке, кубики [Galina Blanca] калорийность 218,5 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен ❋ Приправа, Бульон говяжий на косточке, кубики [Galina Blanca], калории, нутриенты, полезные свойства ❋ Приправа, Бульон говяжий на косточке, кубики [Galina Blanca]
Калькуляторы
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги