Рецепт Пирожки дрожжевые с вишней. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Пирожки дрожжевые с вишней

Тесто дрожжевое для пирожков сдобное 327.6 г
Вишня (Запекание) 156 г
Сахар песок 5 Чайная ложка ("с верхом" кроме жидких продуктов)
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Пирожки дрожжевые с вишней".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 250.9 ккал 1684 ккал 14.9% 5.9% 671 г
Белки 5.4 г 76 г 7.1% 2.8% 1407 г
Жиры 6 г 56 г 10.7% 4.3% 933 г
Углеводы 43.5 г 219 г 19.9% 7.9% 503 г
Углеводы (общие) 0.3 г ~
Пищевые волокна 2 г 20 г 10% 4% 1000 г
Вода 46.2 г 2273 г 2% 0.8% 4920 г
Алкоголь (этиловый спирт) 0.1 г ~
Органические кислоты 0.6 г ~
Зола 0.8 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 56.2 мкг 900 мкг 6.2% 2.5% 1601 г
Ретинол 0.05 мг ~
бета Каротин 0.044 мг 5 мг 0.9% 0.4% 11364 г
Витамин В1, тиамин 0.138 мг 1.5 мг 9.2% 3.7% 1087 г
Витамин В2, рибофлавин 0.11 мг 1.8 мг 6.1% 2.4% 1636 г
Витамин В4, холин 35.02 мг 500 мг 7% 2.8% 1428 г
Витамин В5, пантотеновая 0.366 мг 5 мг 7.3% 2.9% 1366 г
Витамин В6, пиридоксин 0.094 мг 2 мг 4.7% 1.9% 2128 г
Витамин В9, фолаты 22.371 мкг 400 мкг 5.6% 2.2% 1788 г
Витамин В12, кобаламин 0.139 мкг 3 мкг 4.6% 1.8% 2158 г
Витамин C, аскорбиновая 2.11 мг 90 мг 2.3% 0.9% 4265 г
Витамин D, кальциферол 0.093 мкг 10 мкг 0.9% 0.4% 10753 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.774 мг 15 мг 5.2% 2.1% 1938 г
Витамин Н, биотин 2.153 мкг 50 мкг 4.3% 1.7% 2322 г
Витамин К, филлохинон 1.2 мкг 120 мкг 1% 0.4% 10000 г
Витамин РР, НЭ 1.6562 мг 20 мг 8.3% 3.3% 1208 г
Ниацин 0.575 мг ~
Бетаин 0.022 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 173.06 мг 2500 мг 6.9% 2.8% 1445 г
Кальций, Ca 53.04 мг 1000 мг 5.3% 2.1% 1885 г
Кремний, Si 13.044 мг 30 мг 43.5% 17.3% 230 г
Магний, Mg 17.63 мг 400 мг 4.4% 1.8% 2269 г
Натрий, Na 70.82 мг 1300 мг 5.4% 2.2% 1836 г
Сера, S 43.03 мг 1000 мг 4.3% 1.7% 2324 г
Фосфор, P 80.1 мг 800 мг 10% 4% 999 г
Хлор, Cl 108.51 мг 2300 мг 4.7% 1.9% 2120 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 385.4 мкг ~
Бор, B 48.2 мкг ~
Ванадий, V 37.65 мкг ~
Железо, Fe 0.753 мг 18 мг 4.2% 1.7% 2390 г
Йод, I 3.5 мкг 150 мкг 2.3% 0.9% 4286 г
Кобальт, Co 1.452 мкг 10 мкг 14.5% 5.8% 689 г
Литий, Li 0.855 мкг ~
Марганец, Mn 0.2219 мг 2 мг 11.1% 4.4% 901 г
Медь, Cu 75.53 мкг 1000 мкг 7.6% 3% 1324 г
Молибден, Mo 7.973 мкг 70 мкг 11.4% 4.5% 878 г
Никель, Ni 5.023 мкг ~
Олово, Sn 1.76 мкг ~
Рубидий, Rb 22 мкг ~
Селен, Se 3.627 мкг 55 мкг 6.6% 2.6% 1516 г
Стронций, Sr 1.68 мкг ~
Титан, Ti 3.73 мкг ~
Фтор, F 16.1 мкг 4000 мкг 0.4% 0.2% 24845 г
Хром, Cr 3.28 мкг 50 мкг 6.6% 2.6% 1524 г
Цинк, Zn 0.5427 мг 12 мг 4.5% 1.8% 2211 г
Цирконий, Zr 0.02 мкг ~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 23.055 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 20 г ~
Глюкоза (декстроза) 1.8 г ~
Лактоза 1.3 г ~
Сахароза 0.1 г ~
Фруктоза 1.5 г ~
Незаменимые аминокислоты 0.214 г ~
Аргинин* 0.064 г ~
Валин 0.078 г ~
Гистидин* 0.033 г ~
Изолейцин 0.07 г ~
Лейцин 0.124 г ~
Лизин 0.096 г ~
Метионин 0.037 г ~
Метионин + Цистеин 0.031 г ~
Треонин 0.067 г ~
Триптофан 0.02 г ~
Фенилаланин 0.068 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.049 г ~
Заменимые аминокислоты 0.356 г ~
Аланин 0.065 г ~
Аспарагиновая кислота 0.13 г ~
Глицин 0.043 г ~
Глутаминовая кислота 0.248 г ~
Пролин 0.097 г ~
Серин 0.091 г ~
Тирозин 0.061 г ~
Цистеин 0.021 г ~
Жирные кислоты
Омега-6 жирные кислоты 0.4 г от 4.7 до 16.8 г 8.5% 3.4%
Стеролы (стерины)
Холестерин 36.58 мг max 300 мг
бета Ситостерол 0.217 мг ~
Насыщенные жирные кислоты 3.3 г max 18.7 г
4:0 Масляная 0.203 г ~
6:0 Капроновая 0.12 г ~
8:0 Каприловая 0.071 г ~
10:0 Каприновая 0.15 г ~
12:0 Лауриновая 0.148 г ~
14:0 Миристиновая 0.466 г ~
15:0 Пентадекановая 0.006 г ~
16:0 Пальмитиновая 1.369 г ~
17:0 Маргариновая 0.035 г ~
18:0 Стеариновая 0.647 г ~
20:0 Арахиновая 0.009 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 1.669 г min 16.8 г 9.9% 3.9%
14:1 Миристолеиновая 0.007 г ~
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.147 г ~
16:1 Пальмитолеиновая, цис 0.052 г ~
17:1 Гептадеценовая 0.001 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 1.428 г ~
18:1 Олеиновая, омега-9, цис 0.922 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.008 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.24 г от 11.2 до 20.6 г 2.1% 0.8%
18:2 Линолевая (ud) 0.158 г ~
18:2 прочие изомеры 0.016 г ~
18:2 Омега-6, цис, цис 0.118 г ~
18:2 Конъюгированная линолевая кислота 0.015 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.071 г ~
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая 0.017 г ~
20:4 Арахидоновая (ud) 0.01 г ~
Моноеновые трансжиры
18:1 Элаидиновая, транс 0.162 г ~

Энергетическая ценность Пирожки дрожжевые с вишней составляет 250,9 кКал.

  • Порция = 78 гр (195.7 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 250.9 кКал -%
Белки 5.4 г -%
Жиры 6 г -%
Углеводы 43.5 г -%
Пищевые волокна 2 г -%
Вода 46.2 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства ПИРОЖКИ ДРОЖЖЕВЫЕ С ВИШНЕЙ

Пирожки дрожжевые с вишней богат такими витаминами и минералами, как: кремнием - 43,5 %, кобальтом - 14,5 %, марганцем - 11,1 %, молибденом - 11,4 %

Чем полезен Пирожки дрожжевые с вишней

  • Кремний входит в качестве структурного компонента в состав гликозоаминогликанов и стимулирует синтез коллагена.
  • Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
  • Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.
  • Молибден является кофактором многих ферментов, обеспечивающих метаболизм серусодержащих аминокислот, пуринов и пиримидинов.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Пирожки дрожжевые с вишней, калорийность 250,9 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Пирожки дрожжевые с вишней, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы