Рецепт Майонез молочный. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Майонез молочный

Молоко 3,2% [Любимая Чашка] 100 г
Масло Растительное Рафинированное [Благо] 180 г
Соль поваренная пищевая 5 г
Сахар песок 5 г
Сок лимонный 10 г
Горчица Старорусская [ЯНТА] 20 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Майонез молочный".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 542.9 ккал 1684 ккал 32.2% 5.9% 310 г
Белки 1.4 г 76 г 1.8% 0.3% 5429 г
Жиры 57.6 г 56 г 102.9% 19% 97 г
Углеводы 4.5 г 219 г 2.1% 0.4% 4867 г
Вода 34.7 г 2273 г 1.5% 0.3% 6550 г
Органические кислоты 0.2 г ~
Зола 1.6 г ~
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.001 мг 1.5 мг 0.1% 150000 г
Витамин В4, холин 0.16 мг 500 мг 312500 г
Витамин C, аскорбиновая 1.13 мг 90 мг 1.3% 0.2% 7965 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.006 мг 15 мг 250000 г
Витамин РР, НЭ 0.0063 мг 20 мг 317460 г
Ниацин 0.003 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 4.63 мг 2500 мг 0.2% 53996 г
Кальций, Ca 6.98 мг 1000 мг 0.7% 0.1% 14327 г
Магний, Mg 0.56 мг 400 мг 0.1% 71429 г
Натрий, Na 605.33 мг 1300 мг 46.6% 8.6% 215 г
Сера, S 2.81 мг 1000 мг 0.3% 0.1% 35587 г
Фосфор, P 1.7 мг 800 мг 0.2% 47059 г
Хлор, Cl 932.66 мг 2300 мг 40.6% 7.5% 247 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.053 мг 18 мг 0.3% 0.1% 33962 г
Кобальт, Co 0.234 мкг 10 мкг 2.3% 0.4% 4274 г
Марганец, Mn 0.0039 мг 2 мг 0.2% 51282 г
Медь, Cu 4.23 мкг 1000 мкг 0.4% 0.1% 23641 г
Молибден, Mo 1.719 мкг 70 мкг 2.5% 0.5% 4072 г
Селен, Se 0.005 мкг 55 мкг 1100000 г
Фтор, F 0.03 мкг 4000 мкг 13333333 г
Цинк, Zn 0.0094 мг 12 мг 0.1% 127660 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 1.7 г ~

Энергетическая ценность Майонез молочный составляет 542,9 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 542.9 кКал -%
Белки 1.4 г -%
Жиры 57.6 г -%
Углеводы 4.5 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 34.7 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства МАЙОНЕЗ МОЛОЧНЫЙ

Майонез молочный богат такими витаминами и минералами, как: хлором - 40,6 %

Чем полезен Майонез молочный

  • Хлор необходим для образования и секреции соляной кислоты в организме.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Майонез молочный, калорийность 542,9 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Майонез молочный, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты