Рецепт Шоколадная колбаска пп 2 с миндалем(очень вкусная) без протеина. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Шоколадная колбаска пп 2 с миндалем(очень вкусная) без протеина

Шоколадное печенье(мука рязаночка)-Лена пп-кондитер 130 г
Сухое (обезжиренное) молоко 70 г
Миндаль, сухая обжарка, без соли 80 г
Какао порошок IRCA Алкализованный 30 г
Финики Сушеные без Косточек [Seeberger] 200 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Шоколадная колбаска пп 2 с миндалем(очень вкусная) без протеина".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 349.7 ккал 1684 ккал 20.8% 5.9% 482 г
Белки 13.2 г 76 г 17.4% 5% 576 г
Жиры 13.3 г 56 г 23.8% 6.8% 421 г
Углеводы 42.1 г 219 г 19.2% 5.5% 520 г
Углеводы (общие) 3.3 г ~
Пищевые волокна 1.7 г 20 г 8.5% 2.4% 1176 г
Вода 29.2 г 2273 г 1.3% 0.4% 7784 г
Зола 0.5 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 0.3 мкг 900 мкг 300000 г
Лютеин + Зеаксантин 0.157 мкг ~
Витамин В1, тиамин 0.012 мг 1.5 мг 0.8% 0.2% 12500 г
Витамин В2, рибофлавин 0.188 мг 1.8 мг 10.4% 3% 957 г
Витамин В4, холин 8.17 мг 500 мг 1.6% 0.5% 6120 г
Витамин В5, пантотеновая 0.05 мг 5 мг 1% 0.3% 10000 г
Витамин В6, пиридоксин 0.021 мг 2 мг 1.1% 0.3% 9524 г
Витамин В9, фолаты 8.627 мкг 400 мкг 2.2% 0.6% 4637 г
Витамин C, аскорбиновая 0.24 мг 90 мг 0.3% 0.1% 37500 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 3.749 мг 15 мг 25% 7.1% 400 г
бета Токоферол 0.05 мг ~
гамма Токоферол 0.113 мг ~
дельта Токоферол 0.014 мг ~
Витамин Н, биотин 0.69 мкг 50 мкг 1.4% 0.4% 7246 г
Витамин К, филлохинон 1.1 мкг 120 мкг 0.9% 0.3% 10909 г
Витамин РР, НЭ 0.5705 мг 20 мг 2.9% 0.8% 3506 г
Макроэлементы
Калий, K 111.86 мг 2500 мг 4.5% 1.3% 2235 г
Кальций, Ca 42.06 мг 1000 мг 4.2% 1.2% 2378 г
Кремний, Si 7.843 мг 30 мг 26.1% 7.5% 383 г
Магний, Mg 43.77 мг 400 мг 10.9% 3.1% 914 г
Натрий, Na 16.96 мг 1300 мг 1.3% 0.4% 7665 г
Сера, S 32.88 мг 1000 мг 3.3% 0.9% 3041 г
Фосфор, P 73.9 мг 800 мг 9.2% 2.6% 1083 г
Хлор, Cl 6.12 мг 2300 мг 0.3% 0.1% 37582 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 61.8 мкг ~
Бор, B 31.4 мкг ~
Ванадий, V 7.04 мкг ~
Железо, Fe 0.586 мг 18 мг 3.3% 0.9% 3072 г
Йод, I 0.31 мкг 150 мкг 0.2% 0.1% 48387 г
Кобальт, Co 1.929 мкг 10 мкг 19.3% 5.5% 518 г
Литий, Li 3.357 мкг ~
Марганец, Mn 0.3502 мг 2 мг 17.5% 5% 571 г
Медь, Cu 172.46 мкг 1000 мкг 17.2% 4.9% 580 г
Молибден, Mo 4.659 мкг 70 мкг 6.7% 1.9% 1502 г
Никель, Ni 18.824 мкг ~
Рубидий, Rb 2.7 мкг ~
Селен, Se 0.318 мкг 55 мкг 0.6% 0.2% 17296 г
Стронций, Sr 1.82 мкг ~
Титан, Ti 7.06 мкг ~
Фтор, F 14.27 мкг 4000 мкг 0.4% 0.1% 28031 г
Хром, Cr 1.57 мкг 50 мкг 3.1% 0.9% 3185 г
Цинк, Zn 0.5193 мг 12 мг 4.3% 1.2% 2311 г
Цирконий, Zr 5.49 мкг ~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.235 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 0.8 г ~
Сахароза 0.7 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.383 г ~
Валин 0.133 г ~
Гистидин* 0.084 г ~
Изолейцин 0.117 г ~
Лейцин 0.229 г ~
Лизин 0.088 г ~
Метионин 0.024 г ~
Треонин 0.093 г ~
Триптофан 0.033 г ~
Фенилаланин 0.176 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.155 г ~
Аспарагиновая кислота 0.41 г ~
Гидроксипролин 0.006 г ~
Глицин 0.222 г ~
Глутаминовая кислота 0.965 г ~
Пролин 0.151 г ~
Серин 0.142 г ~
Тирозин 0.07 г ~
Цистеин 0.034 г ~
Жирные кислоты
Омега-6 жирные кислоты 2 г от 4.7 до 16.8 г 42.6% 12.2%
Стеролы (стерины)
Кампестерол 0.627 мг ~
Стигмастерол 0.627 мг ~
бета Ситостерол 19.137 мг ~
Насыщенные жирные кислоты 0.6 г max 18.7 г
14:0 Миристиновая 0.003 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.525 г ~
17:0 Маргариновая 0.002 г ~
18:0 Стеариновая 0.11 г ~
20:0 Арахиновая 0.001 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 5.188 г min 16.8 г 30.9% 8.8%
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.041 г ~
17:1 Гептадеценовая 0.009 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 5.138 г ~
18:1 Олеиновая, омега-9, цис 5.137 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.001 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 2.032 г от 11.2 до 20.6 г 18.1% 5.2%
18:2 Линолевая (ud) 2.031 г ~
18:2 Омега-6, цис, цис 2.031 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.002 г ~
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая 0.001 г ~
18:3 прочие изомеры 0.001 г ~
Трансжиры 0.001 г max 1.9 г
Моноеновые трансжиры
18:1 Элаидиновая, транс 0.001 г ~

Энергетическая ценность Шоколадная колбаска пп 2 с миндалем(очень вкусная) без протеина составляет 349,7 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 349.7 кКал -%
Белки 13.2 г -%
Жиры 13.3 г -%
Углеводы 42.1 г -%
Пищевые волокна 1.7 г -%
Вода 29.2 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства ШОКОЛАДНАЯ КОЛБАСКА ПП 2 С МИНДАЛЕМ(ОЧЕНЬ ВКУСНАЯ) БЕЗ ПРОТЕИНА

Шоколадная колбаска пп 2 с миндалем(очень вкусная) без протеина богат такими витаминами и минералами, как: витамином E - 25 %, кремнием - 26,1 %, кобальтом - 19,3 %, марганцем - 17,5 %, медью - 17,2 %

Чем полезен Шоколадная колбаска пп 2 с миндалем(очень вкусная) без протеина

  • Витамин Е обладает антиоксидантными свойствами, необходим для функционирования половых желез, сердечной мышцы, является универсальным стабилизатором клеточных мембран. При дефиците витамина Е наблюдаются гемолиз эритроцитов, неврологические нарушения.
  • Кремний входит в качестве структурного компонента в состав гликозоаминогликанов и стимулирует синтез коллагена.
  • Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
  • Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.
  • Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Шоколадная колбаска пп 2 с миндалем(очень вкусная) без протеина, калорийность 349,7 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Шоколадная колбаска пп 2 с миндалем(очень вкусная) без протеина, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты