Рецепт Ё шоколад чистый JB 800 (Индонезия) 105г. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Ё шоколад чистый JB 800 (Индонезия) 105г

ё Какао порошок алкализованный, JB 800 (Индонезия) 30 г
Кокосовое масло (жидкое) 60 г
Вода 15 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Ё шоколад чистый JB 800 (Индонезия) 105г".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 630.9 ккал 1684 ккал 37.5% 5.9% 267 г
Белки 6.8 г 76 г 8.9% 1.4% 1118 г
Жиры 60.1 г 56 г 107.3% 17% 93 г
Углеводы 14.9 г 219 г 6.8% 1.1% 1470 г
Вода 18.2 г 2273 г 0.8% 0.1% 12489 г
Витамины
Витамин В4, холин 0.17 мг 500 мг 294118 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.4 мг 15 мг 2.7% 0.4% 3750 г
Витамин К, филлохинон 0.3 мкг 120 мкг 0.3% 40000 г
Макроэлементы
Кальций, Ca 1.79 мг 1000 мг 0.2% 55866 г
Магний, Mg 0.14 мг 400 мг 285714 г
Натрий, Na 0.13 мг 1300 мг 1000000 г
Сера, S 0.14 мг 1000 мг 714286 г
Фосфор, P 1.1 мг 800 мг 0.1% 72727 г
Хлор, Cl 0.2 мг 2300 мг 1150000 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.023 мг 18 мг 0.1% 78261 г
Марганец, Mn 0.0002 мг 2 мг 1000000 г
Медь, Cu 0.09 мкг 1000 мкг 1111111 г
Молибден, Mo 0.229 мкг 70 мкг 0.3% 30568 г
Фтор, F 14.29 мкг 4000 мкг 0.4% 0.1% 27992 г
Жирные кислоты
Омега-6 жирные кислоты 1 г от 4.7 до 16.8 г 21.3% 3.4%
Стеролы (стерины)
бета Ситостерол 57.143 мг ~
Насыщенные жирные кислоты 48.3 г max 18.7 г
6:0 Капроновая 0.114 г ~
8:0 Каприловая 4.171 г ~
10:0 Каприновая 3.6 г ~
12:0 Лауриновая 25.543 г ~
14:0 Миристиновая 9.257 г ~
16:0 Пальмитиновая 4.571 г ~
18:0 Стеариновая 1.086 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 4.457 г min 16.8 г 26.5% 4.2%
18:1 Олеиновая (ud) 4.457 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 1.029 г от 11.2 до 20.6 г 9.2% 1.5%
18:2 Линолевая (ud) 0.971 г ~

Энергетическая ценность Ё шоколад чистый JB 800 (Индонезия) 105г составляет 630,9 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 630.9 кКал -%
Белки 6.8 г -%
Жиры 60.1 г -%
Углеводы 14.9 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 18.2 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Ё шоколад чистый JB 800 (Индонезия) 105г, калорийность 630,9 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Ё шоколад чистый JB 800 (Индонезия) 105г, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги