Рецепт ПФ тесто несладкое. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты ПФ тесто несладкое

Мука пшеничная Гаспадар М 54-28 В/С 1200 г
Разрыхлитель теста 32 г
Чеснок Сушеный Гранулированный [Cykoria S.A.] 5 г
Черный Перец Молотый [Kamis] 5 г
Соль поваренная пищевая 16 г
Яйца Куриные С1 [Каждый День] 400 г
Молоко 3,2% [Витебское Молоко] 1520 г
Масло Растительное [Слобода] 360 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "ПФ тесто несладкое".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 246.7 ккал 1684 ккал 14.6% 5.9% 683 г
Белки 6.3 г 76 г 8.3% 3.4% 1206 г
Жиры 13.2 г 56 г 23.6% 9.6% 424 г
Углеводы 25.8 г 219 г 11.8% 4.8% 849 г
Вода 54.2 г 2273 г 2.4% 1% 4194 г
Зола 0.5 г ~
Макроэлементы
Калий, K 0.04 мг 2500 мг 6250000 г
Кальций, Ca 1.66 мг 1000 мг 0.2% 0.1% 60241 г
Магний, Mg 0.1 мг 400 мг 400000 г
Натрий, Na 175.06 мг 1300 мг 13.5% 5.5% 743 г
Сера, S 0.81 мг 1000 мг 0.1% 123457 г
Фосфор, P 0.3 мг 800 мг 266667 г
Хлор, Cl 269.94 мг 2300 мг 11.7% 4.7% 852 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.013 мг 18 мг 0.1% 138462 г
Кобальт, Co 0.068 мкг 10 мкг 0.7% 0.3% 14706 г
Марганец, Mn 0.0011 мг 2 мг 0.1% 181818 г
Медь, Cu 1.23 мкг 1000 мкг 0.1% 81301 г
Молибден, Mo 0.497 мкг 70 мкг 0.7% 0.3% 14085 г
Фтор, F 0.01 мкг 4000 мкг 40000000 г
Цинк, Zn 0.0027 мг 12 мг 444444 г

Энергетическая ценность ПФ тесто несладкое составляет 246,7 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 246.7 кКал -%
Белки 6.3 г -%
Жиры 13.2 г -%
Углеводы 25.8 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 54.2 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства ПФ ТЕСТО НЕСЛАДКОЕ

ПФ тесто несладкое богат такими витаминами и минералами, как: хлором - 11,7 %

Чем полезен ПФ тесто несладкое

  • Хлор необходим для образования и секреции соляной кислоты в организме.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить ПФ тесто несладкое, калорийность 246,7 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления ПФ тесто несладкое, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги