Калорийность Капитан Сильвер Витаминизированный с какао в белой глазури. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Капитан Сильвер Витаминизированный с какао в белой глазури".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на штуку съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 223 ккал 1684 ккал 13.2% 5.9% 755 г
Белки 3.5 г 76 г 4.6% 2.1% 2171 г
Жиры 9 г 56 г 16.1% 7.2% 622 г
Углеводы 32 г 219 г 14.6% 6.5% 684 г
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.215 мг 1.5 мг 14.3% 6.4% 698 г
Витамин В2, рибофлавин 0.13 мг 1.8 мг 7.2% 3.2% 1385 г
Витамин В6, пиридоксин 0.32 мг 2 мг 16% 7.2% 625 г
Витамин В9, фолаты 20.5 мкг 400 мкг 5.1% 2.3% 1951 г
Витамин C, аскорбиновая 9 мг 90 мг 10% 4.5% 1000 г
Витамин РР, НЭ 2.75 мг 20 мг 13.8% 6.2% 727 г
Макроэлементы
Кальций, Ca 70 мг 1000 мг 7% 3.1% 1429 г
Микроэлементы
Железо, Fe 1.65 мг 18 мг 9.2% 4.1% 1091 г

Энергетическая ценность Капитан Сильвер Витаминизированный с какао в белой глазури составляет 223 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 штука
Содержание в порции % от РСП
Калории 223 кКал -%
Белки 3.5 г -%
Жиры 9 г -%
Углеводы 32 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 0 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства КАПИТАН СИЛЬВЕР ВИТАМИНИЗИРОВАННЫЙ С КАКАО В БЕЛОЙ ГЛАЗУРИ

Капитан Сильвер Витаминизированный с какао в белой глазури богат такими витаминами и минералами, как: витамином B1 - 14,3 %, витамином B6 - 16 %, витамином PP - 13,8 %

Чем полезен Капитан Сильвер Витаминизированный с какао в белой глазури

  • Витамин В1 входит в состав важнейших ферментов углеводного и энергетического обмена, обеспечивающих организм энергией и пластическими веществами, а также метаболизма разветвленных аминокислот. Недостаток этого витамина ведет к серьезным нарушениям со стороны нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.
  • Витамин В6 участвует в поддержании иммунного ответа, процессах торможения и возбуждения в центральной нервной системе, в превращениях аминокислот, метаболизме триптофана, липидов и нуклеиновых кислот, способствует нормальному формированию эритроцитов, поддержанию нормального уровня гомоцистеина в крови. Недостаточное потребление витамина В6 сопровождается снижением аппетита, нарушением состояния кожных покровов, развитием гомоцистеинемии, анемии.
  • Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Капитан Сильвер Витаминизированный с какао в белой глазури калорийность 223 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Капитан Сильвер Витаминизированный с какао в белой глазури, калории, нутриенты, полезные свойства Капитан Сильвер Витаминизированный с какао в белой глазури
Калькуляторы
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги