Рецепт Суп на курице и с яичной лапшой. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Суп на курице и с яичной лапшой

Лук репчатый 280 г
Морковь 96 г
Вода 1500 г
Спагетти Яичные [Роллтон] 100 г
Куриная Грудка [Куриная Ферма] 250 г
Сливочное масло домашнее 10 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Суп на курице и с яичной лапшой".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 44.2 ккал 1684 ккал 2.6% 5.9% 3810 г
Белки 2.8 г 76 г 3.7% 8.4% 2714 г
Жиры 1.6 г 56 г 2.9% 6.6% 3500 г
Углеводы 4.5 г 219 г 2.1% 4.8% 4867 г
Пищевые волокна 0.5 г 20 г 2.5% 5.7% 4000 г
Вода 90.4 г 2273 г 4% 9% 2514 г
Зола 0.2 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 85.9 мкг 900 мкг 9.5% 21.5% 1048 г
бета Каротин 0.515 мг 5 мг 10.3% 23.3% 971 г
Витамин В1, тиамин 0.009 мг 1.5 мг 0.6% 1.4% 16667 г
Витамин В2, рибофлавин 0.006 мг 1.8 мг 0.3% 0.7% 30000 г
Витамин В4, холин 1.14 мг 500 мг 0.2% 0.5% 43860 г
Витамин В5, пантотеновая 0.024 мг 5 мг 0.5% 1.1% 20833 г
Витамин В6, пиридоксин 0.021 мг 2 мг 1.1% 2.5% 9524 г
Витамин В9, фолаты 1.513 мкг 400 мкг 0.4% 0.9% 26438 г
Витамин C, аскорбиновая 1.47 мг 90 мг 1.6% 3.6% 6122 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.042 мг 15 мг 0.3% 0.7% 35714 г
Витамин Н, биотин 0.138 мкг 50 мкг 0.3% 0.7% 36232 г
Витамин К, филлохинон 0.6 мкг 120 мкг 0.5% 1.1% 20000 г
Витамин РР, НЭ 0.1098 мг 20 мг 0.5% 1.1% 18215 г
Ниацин 0.068 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 30.5 мг 2500 мг 1.2% 2.7% 8197 г
Кальций, Ca 8.06 мг 1000 мг 0.8% 1.8% 12407 г
Кремний, Si 1.699 мг 30 мг 5.7% 12.9% 1766 г
Магний, Mg 4.06 мг 400 мг 1% 2.3% 9852 г
Натрий, Na 2.01 мг 1300 мг 0.2% 0.5% 64677 г
Сера, S 9.07 мг 1000 мг 0.9% 2% 11025 г
Фосфор, P 9.6 мг 800 мг 1.2% 2.7% 8333 г
Хлор, Cl 6.77 мг 2300 мг 0.3% 0.7% 33973 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 64 мкг ~
Бор, B 33.6 мкг ~
Ванадий, V 4.25 мкг ~
Железо, Fe 0.131 мг 18 мг 0.7% 1.6% 13740 г
Йод, I 0.59 мкг 150 мкг 0.4% 0.9% 25424 г
Кобальт, Co 0.712 мкг 10 мкг 7.1% 16.1% 1404 г
Литий, Li 0.258 мкг ~
Марганец, Mn 0.0385 мг 2 мг 1.9% 4.3% 5195 г
Медь, Cu 14.48 мкг 1000 мкг 1.4% 3.2% 6906 г
Молибден, Mo 1.932 мкг 70 мкг 2.8% 6.3% 3623 г
Никель, Ni 0.633 мкг ~
Рубидий, Rb 60.6 мкг ~
Селен, Se 0.067 мкг 55 мкг 0.1% 0.2% 82090 г
Стронций, Sr 0.37 мкг ~
Фтор, F 73.33 мкг 4000 мкг 1.8% 4.1% 5455 г
Хром, Cr 0.38 мкг 50 мкг 0.8% 1.8% 13158 г
Цинк, Zn 0.1236 мг 12 мг 1% 2.3% 9709 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.021 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 1.3 г ~
Глюкоза (декстроза) 0.3 г ~
Сахароза 1 г ~
Фруктоза 0.2 г ~
Незаменимые аминокислоты 0.049 г ~
Аргинин* 0.022 г ~
Валин 0.005 г ~
Гистидин* 0.002 г ~
Изолейцин 0.007 г ~
Лейцин 0.008 г ~
Лизин 0.009 г ~
Метионин 0.002 г ~
Метионин + Цистеин 0.003 г ~
Треонин 0.006 г ~
Триптофан 0.003 г ~
Фенилаланин 0.006 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.011 г ~
Заменимые аминокислоты 0.109 г ~
Аланин 0.009 г ~
Аспарагиновая кислота 0.015 г ~
Глицин 0.006 г ~
Глутаминовая кислота 0.038 г ~
Пролин 0.005 г ~
Серин 0.005 г ~
Тирозин 0.005 г ~
Цистеин 0.002 г ~

Энергетическая ценность Суп на курице и с яичной лапшой составляет 44,2 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 44.2 кКал -%
Белки 2.8 г -%
Жиры 1.6 г -%
Углеводы 4.5 г -%
Пищевые волокна 0.5 г -%
Вода 90.4 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Суп на курице и с яичной лапшой, калорийность 44,2 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Суп на курице и с яичной лапшой, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы