Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Йогурт Solo Персик со Вкусом Крем-Брюле [Экомилк] | 510 г |
Вода | 200 г |
Желатин пищевой | 25 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 91.9 ккал | 1684 ккал | 5.5% | 6% | 1832 г |
Белки | 4.9 г | 76 г | 6.4% | 7% | 1551 г |
Жиры | 2.9 г | 56 г | 5.2% | 5.7% | 1931 г |
Углеводы | 11.5 г | 219 г | 5.3% | 5.8% | 1904 г |
Вода | 80.6 г | 2273 г | 3.5% | 3.8% | 2820 г |
Зола | 0.1 г | ~ | |||
Витамины | |||||
Витамин РР, НЭ | 0.4924 мг | 20 мг | 2.5% | 2.7% | 4062 г |
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 0.03 мг | 2500 мг | 8333333 г | ||
Кальций, Ca | 25.03 мг | 1000 мг | 2.5% | 2.7% | 3995 г |
Магний, Mg | 2.99 мг | 400 мг | 0.7% | 0.8% | 13378 г |
Натрий, Na | 0.62 мг | 1300 мг | 209677 г | ||
Сера, S | 0.27 мг | 1000 мг | 370370 г | ||
Фосфор, P | 10.2 мг | 800 мг | 1.3% | 1.4% | 7843 г |
Хлор, Cl | 0.38 мг | 2300 мг | 605263 г | ||
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 0.068 мг | 18 мг | 0.4% | 0.4% | 26471 г |
Марганец, Mn | 0.0038 мг | 2 мг | 0.2% | 0.2% | 52632 г |
Медь, Cu | 53.56 мкг | 1000 мкг | 5.4% | 5.9% | 1867 г |
Молибден, Mo | 0.435 мкг | 70 мкг | 0.6% | 0.7% | 16092 г |
Фтор, F | 27.21 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 0.8% | 14700 г |
Усвояемые углеводы | |||||
Крахмал и декстрины | 0.024 г | ~ | |||
Незаменимые аминокислоты | |||||
Аргинин* | 0.244 г | ~ | |||
Валин | 0.066 г | ~ | |||
Гистидин* | 0.04 г | ~ | |||
Изолейцин | 0.042 г | ~ | |||
Лейцин | 0.09 г | ~ | |||
Лизин | 0.139 г | ~ | |||
Метионин | 0.005 г | ~ | |||
Метионин + Цистеин | 0.005 г | ~ | |||
Треонин | 0.048 г | ~ | |||
Фенилаланин | 0.057 г | ~ | |||
Фенилаланин+Тирозин | 0.068 г | ~ | |||
Заменимые аминокислоты | |||||
Аланин | 0.236 г | ~ | |||
Аспарагиновая кислота | 0.152 г | ~ | |||
Глицин | 0.688 г | ~ | |||
Глутаминовая кислота | 0.326 г | ~ | |||
Пролин | 0.498 г | ~ | |||
Серин | 0.091 г | ~ | |||
Тирозин | 0.011 г | ~ |
Энергетическая ценность Желе йогурт составляет 91,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 91.9 кКал | -% | |
Белки | 4.9 г | -% | |
Жиры | 2.9 г | -% | |
Углеводы | 11.5 г | -% | |
Пищевые волокна | 0 г | -% | |
Вода | 80.6 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|