Рецепт Торт "Шоколадно - Банановый". Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Торт "Шоколадно - Банановый"

Бисквит "Шоколадный" основной 350 г
П\ф Крем Шоколадный на торт "С дроблёным шоколадом" 290 г
Сливки 35% жирности, пастеризованные 80 г
Шоколад полугорький 20 г
Шоколад молочный 20 г
Банан 230 г
П\ф "Шанти - соус" 90 г
П\ф "Глазурь белая" для тортов 95 г
Шоколад полугорький 20 г
Бисквит "ДЕВИС" Шоколадный 20 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Торт "Шоколадно - Банановый"".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 291 ккал 1684 ккал 17.3% 5.9% 579 г
Белки 4.3 г 76 г 5.7% 2% 1767 г
Жиры 17.5 г 56 г 31.3% 10.8% 320 г
Углеводы 29.4 г 219 г 13.4% 4.6% 745 г
Углеводы (общие) 0.8 г ~
Пищевые волокна 1.4 г 20 г 7% 2.4% 1429 г
Вода 46.3 г 2273 г 2% 0.7% 4909 г
Органические кислоты 0.2 г ~
Зола 0.9 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 96.5 мкг 900 мкг 10.7% 3.7% 933 г
Ретинол 0.087 мг ~
бета Каротин 0.059 мг 5 мг 1.2% 0.4% 8475 г
Витамин В1, тиамин 0.038 мг 1.5 мг 2.5% 0.9% 3947 г
Витамин В2, рибофлавин 0.1 мг 1.8 мг 5.6% 1.9% 1800 г
Витамин В4, холин 47.57 мг 500 мг 9.5% 3.3% 1051 г
Витамин В5, пантотеновая 0.294 мг 5 мг 5.9% 2% 1701 г
Витамин В6, пиридоксин 0.119 мг 2 мг 6% 2.1% 1681 г
Витамин В9, фолаты 7.177 мкг 400 мкг 1.8% 0.6% 5573 г
Витамин В12, кобаламин 0.162 мкг 3 мкг 5.4% 1.9% 1852 г
Витамин C, аскорбиновая 1.98 мг 90 мг 2.2% 0.8% 4545 г
Витамин D, кальциферол 0.273 мкг 10 мкг 2.7% 0.9% 3663 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.777 мг 15 мг 5.2% 1.8% 1931 г
Витамин Н, биотин 3.945 мкг 50 мкг 7.9% 2.7% 1267 г
Витамин К, филлохинон 3.7 мкг 120 мкг 3.1% 1.1% 3243 г
Витамин РР, НЭ 1.1507 мг 20 мг 5.8% 2% 1738 г
Ниацин 0.336 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 161.93 мг 2500 мг 6.5% 2.2% 1544 г
Кальций, Ca 66.93 мг 1000 мг 6.7% 2.3% 1494 г
Кремний, Si 15.078 мг 30 мг 50.3% 17.3% 199 г
Магний, Mg 25.64 мг 400 мг 6.4% 2.2% 1560 г
Натрий, Na 68.69 мг 1300 мг 5.3% 1.8% 1893 г
Сера, S 32.94 мг 1000 мг 3.3% 1.1% 3036 г
Фосфор, P 115.4 мг 800 мг 14.4% 4.9% 693 г
Хлор, Cl 44.59 мг 2300 мг 1.9% 0.7% 5158 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 99.7 мкг ~
Бор, B 74.3 мкг ~
Ванадий, V 7.6 мкг ~
Железо, Fe 1.233 мг 18 мг 6.9% 2.4% 1460 г
Йод, I 4.44 мкг 150 мкг 3% 1% 3378 г
Кобальт, Co 1.253 мкг 10 мкг 12.5% 4.3% 798 г
Литий, Li 0.633 мкг ~
Марганец, Mn 0.1834 мг 2 мг 9.2% 3.2% 1091 г
Медь, Cu 72.64 мкг 1000 мкг 7.3% 2.5% 1377 г
Молибден, Mo 3.763 мкг 70 мкг 5.4% 1.9% 1860 г
Никель, Ni 0.942 мкг ~
Олово, Sn 3.58 мкг ~
Рубидий, Rb 12.1 мкг ~
Селен, Se 3.989 мкг 55 мкг 7.3% 2.5% 1379 г
Стронций, Sr 4.38 мкг ~
Титан, Ti 0.88 мкг ~
Фтор, F 20.85 мкг 4000 мкг 0.5% 0.2% 19185 г
Хром, Cr 1.1 мкг 50 мкг 2.2% 0.8% 4545 г
Цинк, Zn 0.3053 мг 12 мг 2.5% 0.9% 3931 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 7.746 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 18.5 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.08 г ~
Валин 0.078 г ~
Гистидин* 0.034 г ~
Изолейцин 0.061 г ~
Лейцин 0.11 г ~
Лизин 0.091 г ~
Метионин 0.043 г ~
Метионин + Цистеин 0.073 г ~
Треонин 0.062 г ~
Триптофан 0.02 г ~
Фенилаланин 0.066 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.115 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.072 г ~
Аспарагиновая кислота 0.125 г ~
Глицин 0.043 г ~
Глутаминовая кислота 0.18 г ~
Пролин 0.041 г ~
Серин 0.095 г ~
Тирозин 0.049 г ~
Цистеин 0.03 г ~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 0.2 г от 0.9 до 3.7 г 22.2% 7.6%
Омега-6 жирные кислоты 1.2 г от 4.7 до 16.8 г 25.5% 8.8%
Стеролы (стерины)
Холестерин 90.94 мг max 300 мг
бета Ситостерол 0.515 мг ~
Насыщенные жирные кислоты 8 г max 18.7 г
8:0 Каприловая 0.006 г ~
10:0 Каприновая 0.005 г ~
12:0 Лауриновая 0.037 г ~
14:0 Миристиновая 0.02 г ~
15:0 Пентадекановая 0.001 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.438 г ~
17:0 Маргариновая 0.003 г ~
18:0 Стеариновая 0.197 г ~
20:0 Арахиновая 0.005 г ~
22:0 Бегеновая 0.001 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 3.288 г min 16.8 г 19.6% 6.7%
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.046 г ~
17:1 Гептадеценовая 0.001 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 0.705 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.004 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 1.308 г от 11.2 до 20.6 г 11.7% 4%
18:2 Линолевая (ud) 0.82 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.083 г ~
20:4 Арахидоновая (ud) 0.01 г ~

Энергетическая ценность Торт "Шоколадно - Банановый" составляет 291 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 291 кКал -%
Белки 4.3 г -%
Жиры 17.5 г -%
Углеводы 29.4 г -%
Пищевые волокна 1.4 г -%
Вода 46.3 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства ТОРТ "ШОКОЛАДНО - БАНАНОВЫЙ"

Торт "Шоколадно - Банановый" богат такими витаминами и минералами, как: кремнием - 50,3 %, фосфором - 14,4 %, кобальтом - 12,5 %

Чем полезен Торт "Шоколадно - Банановый"

  • Кремний входит в качестве структурного компонента в состав гликозоаминогликанов и стимулирует синтез коллагена.
  • Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
  • Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Торт "Шоколадно - Банановый", калорийность 291 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Торт "Шоколадно - Банановый", рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты