Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Филе Индейки Большое (Охл) [ВкусВилл] | 1200 г |
Тостовый Хлеб [Аютинский Хлеб] | 130 г |
Молоко 1.5% | 100 г |
Масло Подсолнечное [Миладора] | 20 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 151.2 ккал | 1684 ккал | 9% | 6% | 1114 г |
Белки | 17.4 г | 76 г | 22.9% | 15.1% | 437 г |
Жиры | 6.7 г | 56 г | 12% | 7.9% | 836 г |
Углеводы | 5 г | 219 г | 2.3% | 1.5% | 4380 г |
Вода | 70.9 г | 2273 г | 3.1% | 2.1% | 3206 г |
Энергетическая ценность Котлетки 12.12.2022 составляет 151,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 151.2 кКал | -% | |
Белки | 17.4 г | -% | |
Жиры | 6.7 г | -% | |
Углеводы | 5 г | -% | |
Пищевые волокна | 0 г | -% | |
Вода | 70.9 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|