Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Калина (Припускание) | 2000 г |
Сахар песок | 600 г |
Вода | 50 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 110.2 ккал | 1684 ккал | 6.5% | 5.9% | 1528 г |
Углеводы | 27.9 г | 219 г | 12.7% | 11.5% | 785 г |
Вода | 15 г | 2273 г | 0.7% | 0.6% | 15153 г |
Витамины | |||||
Витамин А, РЭ | 1635.2 мкг | 900 мкг | 181.7% | 164.9% | 55 г |
Витамин C, аскорбиновая | 22.09 мг | 90 мг | 24.5% | 22.2% | 407 г |
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.539 мг | 15 мг | 10.3% | 9.3% | 975 г |
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 0.69 мг | 2500 мг | 362319 г | ||
Кальций, Ca | 0.78 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.1% | 128205 г |
Магний, Mg | 0.02 мг | 400 мг | 2000000 г | ||
Натрий, Na | 0.25 мг | 1300 мг | 520000 г | ||
Сера, S | 0.02 мг | 1000 мг | 5000000 г | ||
Хлор, Cl | 0.03 мг | 2300 мг | 7666667 г | ||
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 0.069 мг | 18 мг | 0.4% | 0.4% | 26087 г |
Медь, Cu | 0.01 мкг | 1000 мкг | 10000000 г | ||
Фтор, F | 1.92 мкг | 4000 мкг | 208333 г |
Энергетическая ценность Желе из калины составляет 110,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 110.2 кКал | -% | |
Белки | 0 г | -% | |
Жиры | 0 г | -% | |
Углеводы | 27.9 г | -% | |
Пищевые волокна | 0 г | -% | |
Вода | 15 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|